【認識情緒,品味情感】
以下是徽徽生活中的三個情境,請你運用所學(xué)知識,對其進行探究。
情境一:徽徽與同學(xué)發(fā)生矛盾,他非常氣憤,把自己的書本摔了一地,小伙伴們很吃驚。
(1)徽徽應(yīng)該
克制沖動,合理表達情緒
克制沖動,合理表達情緒
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(2)理由:情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往
情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往
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情境二:徽徽因身體不適在上課時昏昏欲睡被老師批評,他感到很委屈,但轉(zhuǎn)念一想,老師也是為了自己好,心情便好多了。
(1)徽徽調(diào)控情緒的方法是 改變認知評價
改變認知評價
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(2)這樣做的意義是 調(diào)節(jié)情緒,做情緒的主人
調(diào)節(jié)情緒,做情緒的主人
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情境三:在連續(xù)幾次考試中,徽徽的成績都未達到預(yù)期,漸漸地,他對考試產(chǎn)生了恐懼感。
(1)徽徽應(yīng)該 冷靜分析原因,堅定信心,克服困難
冷靜分析原因,堅定信心,克服困難
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(2)理由:善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力,可以獲得美好的情感體驗,不斷成長
善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力,可以獲得美好的情感體驗,不斷成長
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