教育部提倡中小學生每天要保證校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間，體育運動時營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供給至關(guān)重要。如圖是與人體運動相關(guān)的部分結(jié)構(gòu)與生理過程示意圖。請據(jù)圖回答：

（1）為保證體育鍛煉的順利進行，學校食堂為學生們準備了營養(yǎng)豐富的食物，食物中的淀粉從圖一中的

②

②

（填標號）開始消化，最終被消化成葡萄糖后，在圖一中的

⑦

⑦

（填標號）被吸收。
（2）穎夢同學在跑操時，手臂肌肉細胞需要的氧氣通過吸氣進入肺泡后，首先經(jīng)圖二中的

①

①

（填標號）血管流回心臟，之后通過體循環(huán)將氧氣送達肌肉細胞處，最終在細胞的

線粒體

線粒體

中參與呼吸作用。
（3）不當?shù)倪\動，容易造成身體受傷，請從生物學的角度，談一談怎樣做到健康運動：

運動前熱身

運動前熱身

（寫出一點即可）。