慢跑和步行快走都是非常簡便易行的鍛煉方式，對(duì)增強(qiáng)心肺功能、調(diào)節(jié)身體狀態(tài)效果很好。下圖分別是骨骼肌和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)模式圖，請(qǐng)根據(jù)題意回答問題：
（1）骨骼肌一般是由肌腱和

肌腹

肌腹

組成，屈肘時(shí)，肱二頭肌處于

收縮

收縮

（收縮/舒張）狀態(tài)。一般情況下，骨骼肌的收縮和舒張，都是在

神經(jīng)

神經(jīng)

系統(tǒng)的調(diào)控下完成的。
（2）運(yùn)動(dòng)離不開靈活的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩表面的A

關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨

以及B

關(guān)節(jié)腔

關(guān)節(jié)腔

內(nèi)的滑液使關(guān)節(jié)更靈活。
（3）運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致受傷，下面這些說法你認(rèn)為合理的是

C

C

。
①運(yùn)動(dòng)前應(yīng)活動(dòng)關(guān)節(jié)、拉伸肌肉②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)③為了獲得足夠能量，運(yùn)動(dòng)前要大量進(jìn)食
④必要時(shí)佩戴護(hù)腕、護(hù)膝等⑤運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長越有利于骨骼健壯
A．①②③B．③④⑤C．①②④D．②④⑤
（4）運(yùn)動(dòng)需要的能量是由細(xì)胞通過

呼吸

呼吸

作用直接提供的。