目前，我國中小學(xué)生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔(dān)憂：缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在，肥胖兒逐年增多，根源在于錯誤的營養(yǎng)消費(fèi)觀念。針對這一現(xiàn)象，四（2）班師生共同對在校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，下面是針對調(diào)查結(jié)果所繪制的示意圖，請仔細(xì)觀察后回答問題。

（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中，

肉類

肉類

和

谷薯類

谷薯類

的攝入量較正常體重的人偏多。
（2）糖類是人體最重要的能源物質(zhì)，它主要從

谷薯類

谷薯類

食物中獲得。
（3）下列飲食習(xí)慣合理的是

C

C

。
A.睡覺前多吃一些食物，早餐可以不進(jìn)食
B.用果汁、可樂等飲料來代替飲水
C.不挑食，不偏食，按時進(jìn)餐
（4）“平衡膳食寶塔”提示我們，正常情況下每天食用量最多的兩類食物是：

谷薯類

谷薯類

和

蔬菜、水果

蔬菜、水果

；應(yīng)該嚴(yán)格控制食用量的是

油脂

油脂

類食物。
（5）根據(jù)“平衡膳食寶塔”，你為學(xué)校食堂設(shè)計(jì)一份有三個菜的營養(yǎng)午餐。
我的設(shè)計(jì)：
主食：

饅頭

饅頭

菜：①

菜花

菜花

；②

胡蘿卜

胡蘿卜

；③

排骨

排骨

。