閱讀下面的材料，回答問題。
你是否欠下睡眠的債 材料一：現(xiàn)代人睡眠質(zhì)量差的原因主要來自工作壓力和電子產(chǎn)品兩方面。近日，一篇名為《每天2點睡覺，37歲年輕父親查出胃癌晚期》的文章引起人們關(guān)注。文章的主人公是有名的“拼命三郎”，業(yè)務(wù)多，壓力大，幾乎每天都是凌晨兩點之后才睡覺，最拼的一次是連續(xù)工作70小時沒有合眼。像他這樣熬夜晚睡的人在全球范圍內(nèi)都較為普遍。另外，睡眠質(zhì)量差的人，有許多都是電子產(chǎn)品的重度依賴者?；ヂ?lián)網(wǎng)從業(yè)者睡眠質(zhì)量普遍較差；自媒體人和程序員是失眠最嚴(yán)重的人群。網(wǎng)約車司機，快遞員和廣告人的睡眠質(zhì)量也普遍較差。同時，有四分之一的人失眠是因為玩手機。我們的大腦中有個被稱為視交叉上核的地方，即中樞時鐘。這個中樞時鐘每天根據(jù)地球自轉(zhuǎn)周期校對一次。它的角色就是總監(jiān)工，根據(jù)視覺感受器接收到的視神經(jīng)傳來的信息進行分析判斷，通過分泌激素告知體內(nèi)其他細(xì)胞統(tǒng)一協(xié)調(diào)工作和休息。其中，由松果體分泌的褪黑素就是幫助調(diào)節(jié)睡眠的重要信號之一。它會根據(jù)周圍光線的明暗變化作出反應(yīng)。只要在黑暗環(huán)境中待上足夠長的時間，身體就會分泌出褪黑素，幫助入睡。當(dāng)太陽升起，隨著光照漸強，人體就會停止分泌褪黑素。
太陽光中的藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌，提高人的靈敏度和各方面表現(xiàn)。但在天黑以后，藍(lán)光就成了種不良光線。目前市面上電腦、智能手機等電子產(chǎn)品的屏幕所發(fā)出的光線基本上屬于藍(lán)光。人體視覺感受細(xì)胞對藍(lán)光特別敏感，當(dāng)細(xì)胞感受到藍(lán)光后，就會發(fā)出信號通知中樞時鐘，中樞時鐘就會認(rèn)為天亮了，進一步減少褪黑素的分泌，造成內(nèi)分泌等一系列身體機能的紊亂，甚至導(dǎo)致疾病。
睡眠不足會影響容顏。在睡眠不足時，體內(nèi)會釋放出更多的應(yīng)激激素——皮質(zhì)醇。過量的皮質(zhì)醇會分解皮膚中的膠原蛋白，使皮膚變得粗糙且缺乏彈性。睡眠不足還會損害人的注意力。據(jù)統(tǒng)計，因疲勞駕駛而造成的交通事故占總數(shù)的20%左右，重特大傷亡事故中約40%是疲勞駕駛造成的。
睡眠“負(fù)債累累”，就會危害我們的健康。研究證明，長期失眠會導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退及抑郁、焦慮等心理疾病，免疫系統(tǒng)衰退，患高血壓、心臟病、糖尿病的風(fēng)險增加，甚至?xí)嵘橄侔?、胃癌、結(jié)腸癌的風(fēng)險。
材料二：失眠，其實沒那么簡單。科學(xué)上對其給出了很好的界定——失眠診斷分為主觀診斷和客觀診斷，其中主觀診斷包括：第一，睡眠生理功能障礙（如難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再次入睡）；第二，白天頭昏、乏力、嗜睡、精神不振等癥狀都由睡眠障礙干擾所致；第三，僅為睡眠減少而無白天不適（短睡者）不視為失眠。
失眠的客觀診斷同樣有三條，分別為：第一，睡眠潛伏期延長，即入睡時間超過30分鐘；第二，睡眠維持障礙，即覺醒時間增多（每夜超過30分鐘）；第三，總睡眠時間縮短，即通常少于6小時。
基于以上判斷，如果斷定自己失眠，你一定很想知道，為什么會無法快速入睡，出現(xiàn)失眠呢？
研究表明，在大腦內(nèi)有一個控制睡眠的多巴胺開關(guān)。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖，主要負(fù)責(zé)大腦的情欲、感覺，傳遞興奮及開心的信息。同時，多巴胺也能促進神經(jīng)元在電活性和電靜息之間轉(zhuǎn)換，這是睡眠需求的功能之一。
多巴胺還可以直接抑制褪黑素的產(chǎn)生和釋放。褪黑素是大腦釋放的一種化學(xué)信息，用來告訴身體其他部位該睡覺了，它主要用來引起嗜睡，誘導(dǎo)機體進入睡眠狀態(tài)。
而一旦晝夜節(jié)律出現(xiàn)紊亂，便有可能出現(xiàn)身體不良反應(yīng)，導(dǎo)致多巴胺和褪黑素分泌失調(diào)，出現(xiàn)失眠癥狀。比如，很多劇迷長期熬夜追劇，很多游戲迷通宵打游戲，由此出現(xiàn)想睡卻睡不著的狀態(tài)。
對此，比利時列日大學(xué)的科學(xué)家在《科學(xué)》上發(fā)表了一篇關(guān)于睡眠與晝夜規(guī)律的論文，揭示了大腦應(yīng)答睡眠缺失的復(fù)雜機制。研究表明，睡眠不足會導(dǎo)致健康惡化和大腦認(rèn)知能力下降。
（選自《經(jīng)濟日報》，有刪改）（1）藍(lán)光是如何對人體造成不良影響的？試簡單概括。
（2）閱讀材料，請簡述睡眠不足的危害。
（3）下面對材料一有關(guān)內(nèi)容的表述，不正確的一項是 BB
A.中樞時鐘通過分泌激素告知體內(nèi)其他細(xì)胞統(tǒng)一協(xié)調(diào)工作和休息。
B.睡眠不足會損害人的注意力據(jù)統(tǒng)計，因疲勞駕駛而造成的交通事故占總數(shù)的20%。
C.睡眠“負(fù)債累累”將會導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退及抑郁、焦慮等心理疾病，會危害到我們的健康。
D.據(jù)統(tǒng)計，重特大傷亡事故中約40%是疲勞駕駛造成的。
（4）下面對材料有關(guān)內(nèi)容的概括與分析，正確的一項是 BB
A.現(xiàn)代人睡眠質(zhì)量差的原因全部來自工作壓力和電子產(chǎn)品兩方面。
B.失眠與晝夜節(jié)律關(guān)系密切，當(dāng)晝夜節(jié)律出現(xiàn)紊亂，便有可能出現(xiàn)身體不良反應(yīng)，導(dǎo)致多巴胺和褪黑素分泌失調(diào)。
C.失眠的主觀診斷有三條，分別為：第一睡眠潛伏期延長；第二，睡眠維持障礙；第三，總睡眠時間縮短。
D.多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以間接抑制褪黑素的產(chǎn)生和釋放。
【考點】信息篩選與辨析．
【答案】B；B
【解答】
【點評】
聲明：本試題解析著作權(quán)屬菁優(yōu)網(wǎng)所有，未經(jīng)書面同意，不得復(fù)制發(fā)布。
發(fā)布：2024/9/21 19:0:8組卷：7引用：2難度：0.9
相似題
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1．閱讀下面的選文，回答問題。
材料一：
秦嶺，真的能用一己之力擋住南下冷空氣？ ①我們先來說說秦嶺。在中國遼闊的版圖上，有一條非比尋常的山脈，氣勢磅礴地橫亙在中華大地上，處于中華版圖的正中央，這條巍峨的山脈就是秦嶺。秦嶺東西約500公里，南北約150公里。它是黃土高原和四川盆地的分界線，也是黃河、長江的分界線；是北方小麥和南方水稻的分界，也是中國河流有無結(jié)冰期的分界。它發(fā)揮著調(diào)節(jié)氣候、保持水土、涵養(yǎng)水源、維護生物多樣性等各種各樣的作用。據(jù)中國氣象局曾經(jīng)發(fā)布的一篇文章介紹，由于它的存在，帶來了強烈的“南北差異”，小到喜歡吃甜粽還是咸粽，大到南方的柔和與北方的豪放都和它有著千絲萬縷的聯(lián)系。
②秦嶺對水汽有阻滯作用，秦嶺南坡平均降水800毫米以上，北坡平均降水800毫米以下。北坡相對寒冷干燥，南坡則溫暖濕潤，南坡自下而上擁有亞熱帶、暖溫帶、溫帶、寒溫帶、亞寒帶5種氣候類型；北坡自下而上擁有暖溫帶、溫帶、寒溫帶、亞寒帶4種氣候類型，它的存在不僅改變了中國大陸的自然格局，還使南北大地出現(xiàn)了強烈的氣候差異。
③那么，秦嶺是怎么擋住南下冷空氣的呢？首先，秦嶺的高海拔對冷空氣南下和暖濕氣流北上都有一定的阻擋作用，但同時冷空氣自西向東自北向南長途跋涉、翻山越嶺移動到這里的時候也消耗了“元氣”，到了秦嶺，冷空氣要爬坡會再消耗一些，所以實力不夠強的冷空氣“走”到這里就沒“后勁”了，就算有“耐力”比較強的冷空氣，奮力翻過山之后實力也明顯削弱了，因此就造成了秦嶺“擋”住了冷空氣的現(xiàn)象。不過，并不是所有的冷空氣都可以被秦嶺“擋住”，一旦有強冷空氣來襲，因為它“實力”強大，還是可以“破關(guān)”過去，影響到我國南方地區(qū)的。
④一般來說，如果山脈阻擋了干冷空氣，并不會出現(xiàn)明顯的“涇渭分明”現(xiàn)象；反而，當(dāng)山脈阻擋了暖濕氣流，則會在一側(cè)出現(xiàn)暖氣流抬升形成云，而另一側(cè)氣流下沉，出現(xiàn)晴空。
（根據(jù)《成都商報》相關(guān)資料改編） 材料二：
深圳會經(jīng)歷“60年最冷冬天”嗎？ 最近，冷空氣頻繁南下，深圳氣溫有所下降，很多人都有了入秋的錯覺。關(guān)于“拉尼娜”的信息也在朋友圈刷屏，諸如“60年最冷冬天”的說法被廣泛傳播。
近日，國家氣候中心也發(fā)布消息，預(yù)計今冬將形成“拉尼娜”事件。“拉尼娜”事件對深圳天氣有何影響？從2000年以來發(fā)生的5次“拉尼娜”事件的年份氣象數(shù)據(jù)來看，在“拉尼娜”年的冬季（12月一次年2月），深圳的氣溫較常年同期低0.3℃，出現(xiàn)寒冷日數(shù)（日最低氣溫≤10℃）平均21天，比氣候值多3天。降雨方面，“拉尼娜”年深圳冬季的降雨較常年偏少9%。平均干燥日數(shù)（日最小相對濕度≤50%）44天，較常年多6天。
市氣象臺預(yù)測，在全球氣候變暖的背景下，預(yù)計深圳秋冬季前暖后略偏冷，空氣干燥，其中2021年1—2月冷空氣活躍，偏冷少雨，最冷時段可能出現(xiàn)在1月中旬至2月上旬，可能出現(xiàn)持續(xù)一周左右的寒冷天氣，我市最低氣溫可達(dá)5—8℃，出現(xiàn)2008年持續(xù)低溫雨雪冰凍天氣及2016年極端寒潮暴雨的可能性較小，不會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)謠傳的60年最冷寒冬。
（選自2020年10月29日《深圳商報》，有刪改）
（1）材料一是圍繞什么話題來說明的？
（2）秦嶺使我國南北大地出現(xiàn)了強烈的氣候差異，這種差異體現(xiàn)在哪些方面？
（3）簡單分析下面語句中加點的詞語不能刪除的原因。
一般來說，如果山脈阻擋了干冷空氣，并不會出現(xiàn)明顯的“涇渭分明”現(xiàn)象。
（4）奶奶身體虛弱，自從聽說深圳要經(jīng)歷60年最冷寒冬的傳聞后，一直憂心忡忡的，擔(dān)心自己扛不過今年的最冷寒冬。請你結(jié)合任意一則材料的內(nèi)容，勸慰奶奶，幫奶奶消除顧慮。發(fā)布：2024/12/14 8:0:2組卷：6引用：1難度：0.3 -
2．閱讀下面的文字，完成問題。
【材料一】12月9日下午，神舟十三號飛行乘組航天員于中國空間站進行了天地互動太空授課。當(dāng)穩(wěn)定的畫面和清晰的聲音從太空傳來后，不少中小學(xué)生通過參加直播授課地面課堂，或者在線觀看，體驗了這堂奇妙而生動的“太空一課”。“天宮課堂”開始后地面上的學(xué)生們認(rèn)真聽講的畫面實時同步出現(xiàn)在空間站核心艙內(nèi)的太空教室里。通過一個大的液晶顯示屏，“太空教師”們能夠清楚地看到孩子們的一舉一動。別小看這塊液晶顯示屏，它可是儀表與照明分系統(tǒng)的重要設(shè)備之一，屬于新一代分布式數(shù)字化遠(yuǎn)程終端設(shè)備。航天員在空間站的工作、生活均離不開照明設(shè)備，單一的照明模式容易造成航天員工作效率降低、生物鐘紊亂等，而情景照明可以通過對色溫、亮度、照明區(qū)域的可控調(diào)節(jié)，解決上述諸多問題。
（摘自《光明日報》2021年12月10日）【材料二】下面是2013年與2021年兩次太空授課情況表。
【材料三】下面是大家觀看天宮課堂結(jié)束后的感慨：項目時間 授課地點 授課時長/分鐘 講臺空間/米 授課方式 授課內(nèi)容 現(xiàn)場參與人數(shù)/人 2013年 天宮一號 51 15 全國直播 物理實驗 330 2021年 中國空間站 60 50 全國直播 物理實驗、化學(xué)實驗、生活場景展示、設(shè)備功用介紹、生物科學(xué)、生命科學(xué)、體育運動等 1420
何南霏（小學(xué)生）：真期待有一天自己能成為一名宇航員，去太空感受一下。
羅躍宸（初中生）：宇航員在太空中的工作很令人震撼。
謝正杰（高中生）：他們敢為人先的奉獻(xiàn)精神，深深打動了我，我希望有一天能為國家的航天事業(yè)做貢獻(xiàn)。
白雪（博士生）：她向前走的每一步都充滿勇氣，這份勇氣也激勵著我向科學(xué)的無人區(qū)探索。
王楠（設(shè)計師）：8年前，亞平老師讓我意識到課本上的物理知識真能與航天產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，現(xiàn)在只要我堅持學(xué)下去，就有機會接近那片星辰大海。
黃成林（教師）：課堂形式新穎，內(nèi)容豐富，能給老師和同學(xué)很大啟發(fā)，也給同學(xué)們種下了一個航天夢。
羅翌源（學(xué)生家長）：孩子們通過參加這種內(nèi)容豐富、活動性非常強的活動，能在里面感受到我們國家最“黑科技”的東西，我想一顆科學(xué)的種子會在他們心中生根發(fā)芽，并且不斷地成長。
（1）下列對材料相關(guān)內(nèi)容的理解，不正確的一項是
A.神舟十三號飛行乘組航天員開設(shè)了一堂奇妙生動的“太空一課”。
B.太空授課過程中液晶顯示屏是太空教師與孩子互動的媒介之一。
C.調(diào)節(jié)情景照明可以解決航天員工作效率低，生物鐘紊亂等問題。
D.2021年12月太空授課成功進行，引發(fā)了社會各界的熱烈反響。
（2）與2013年相比，2021年天宮課堂發(fā)生哪些變化？請根據(jù)材料二簡要概括。
（3）太空授課活動對我國青少年有什么影響？請根據(jù)上述材料簡要概括。發(fā)布：2024/12/15 1:0:2組卷：204引用：7難度：0.4 -
3．閱讀下面材料，完成問題。
【材料一】
??中新網(wǎng)四川廣漢4月8日電（記者 岳依桐）青銅樹座之上，麻花狀的三根主樹干旋轉(zhuǎn)向上“生長”，其上的青銅樹枝則努力向旁“伸展”。再往上看去，三座人首鳥身的神像“穩(wěn)坐”樹頂，尾部舒展、尾翎高翹……8日，三星堆博物館正式對外公布三星堆遺址出土的3號青銅神樹初步修復(fù)成果，高約1.1米的青銅神樹傳達(dá)出古蜀人的“神奇密碼”，歷經(jīng)數(shù)千年歷史，雖仍有殘缺，依然美得讓人“失語”。
??據(jù)介紹，古蜀人在鑄造3號青銅神樹時，是分部件制成，再用銅液澆鑄成整體，并且非常講究對稱原則?！捌涞谝粚拥娜鳂涓伞⒌诙拥碾p樹枝、最頂上的人首鳥身神像均在同一平面上，為修復(fù)工作提供了參照?！比嵌巡┪镳^陳列保管部部長余健說。
【材料二】
??關(guān)于青銅神樹的內(nèi)涵，在學(xué)術(shù)界尚存在不同看法，但將銅樹界定為“神樹”，則是共識。
??傳說在海內(nèi)東方，有棵高三百里的扶桑神樹，是太陽神鳥升起和棲息的場所。沿著這棵樹可以攀登到天上去，所以又名通天神樹。每天早上太陽神鳥從扶桑樹上升起，晚上就落在扶桑樹上休息。樹上常年住著十個太陽，他們輪流工作。每天有一個太陽出去工作，其余九個在樹上休息。傳說中太陽是需要有神鳥托負(fù)著在天上運行。日復(fù)一日，每十天一輪。三星堆神樹三層九枝及其枝頭分立九鳥的形象，符合“扶?！焙汀叭裟尽钡摹吧嫌惺铡边@一最為顯著的特征。而青銅神樹它所在的位置恰好是古史神話傳說中所謂“天地之中”的成都平原，“天地之中”意即“世界中心”，表征這是一株挺立于大地中心的神樹。
【材料三】
??央視新聞頻道連續(xù)4天推出《三星堆新發(fā)現(xiàn)》特別節(jié)目，實時報道三星堆遺址考古的最新發(fā)掘成果，生動呈現(xiàn)多元一體的中華文明早期歷史的燦爛成就。從青銅神樹、黃金面具殘片、龍形器、象牙尊到牙雕，這些出土寶藏成功“霸屏”熱搜榜單。
??三星堆“霸屏”源自人們對中華文明歷史故事的好奇，眼前的器物讓人們對古蜀生活有了更大的遐想。外形似火鍋的“陶三足炊器”，讓人不禁想看看三千年前吃火鍋喝小酒的愜意生活；黃全面具殘片上耳部的穿孔，引發(fā)人們對古蜀人審美偏好的追問。器物與人、與生活場景的關(guān)聯(lián)，讓中華文明的故事更為生動，人們在好奇與探索中，與歷史一步步靠近。
（1）下列選項與原文表述不一致的是
A．三星堆博物館正式對外公布三星堆遺址出土的3號青銅神樹的修復(fù)已初步取得成果，高約1.1米的青銅神樹傳達(dá)出古蜀人的“神奇密碼”，美得讓人“失語”。
B．三星堆神樹三層九枝及其枝頭分立九鳥的形象，說明了青銅神樹的內(nèi)涵是一株挺立于大地中心的神樹。
C．關(guān)于青銅神樹的內(nèi)涵，學(xué)術(shù)界存在不同看法，但大家都將銅樹界定為“神樹”。
D．三星堆文物成功“霸屏”熱搜榜單是由于人們對中華文明歷史故事的好奇。
（2）請用一句話概括材料一的新聞內(nèi)容。
（3）為弘揚中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化，讓更多的同學(xué)了解三星堆文化，小圳決定向?qū)W校廣播站投稿介紹青銅神樹。請你代他寫一段推薦語。
（4）“五千年文明從來不缺乏精彩故事，只是缺少融入時代語境的表達(dá)方式和途徑?！闭埪?lián)系生活，發(fā)揮想象，就中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化如何更好地“飛入尋常百姓家”談?wù)勀愕脑O(shè)想。發(fā)布：2024/12/16 11:30:2組卷：28引用：3難度：0.4
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