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當(dāng)下,生活節(jié)奏越來越快,心理建設(shè)越來越重要。為幫助我們更好地擁抱陽光心態(tài),初二某班的同學(xué)們針對“emo”開展了如下討論和研究。請閱讀以下三則材料,完成下面小題。
【材料一】
小伍 emo就是單詞“Emotional”的縮寫,原意為“情緒硬核”,是一種獨立的搖滾風(fēng)格,后來在網(wǎng)絡(luò)上被網(wǎng)友用來形容各種負面情緒,如抑郁、不開心、悲傷、失落等。
小艾 青春就是這樣:“為賦新詞強說愁”,一件小事,一句無心的話,都可能成為個人emo的觸發(fā)器。emo可以不分早晚,只要感覺到位,隨時可以開e整個世界。
小文 現(xiàn)在的社會太“卷”了,壓力也大。學(xué)習(xí)壓力、工作壓力……看到別人在努力,我就總感覺自己在虛度光陰。
小峰 四月的開州總是陰雨綿綿。山多,霧多,雨也多。每每遇到這樣的天氣,我的心頭總是產(chǎn)生一種莫名的悲傷心情……
王老師 生理和心理學(xué)研究認為,應(yīng)激狀態(tài)可使人抵抗力降低,易患疾病。情緒在一些軀體疾病中,起著重要作用。換一個角度來看,作為一個情緒點,emo表達的其實是場景式的“觸景生情”,它是一種短效情緒,并不會讓人長時間沉浸其中。與此同時,emo很多時候只是年輕人調(diào)侃消解的一種正常情緒表達。大多數(shù)時候,年輕人說自己“emo了”,只不過是情緒的小小宣泄,暫時讓緊繃的身心“短路”,或是調(diào)侃一下而已。當(dāng)然凡事都需有度。西班牙有句諺語:“如果常常流淚,就不能看見星光”。如果讓emo變成一種生活常態(tài),消解了自己真實的情緒,那我們也將失去真正的情緒出口。
【材料二】
      美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建了著名的情緒ABC理論。其原理如圖所示:
菁優(yōu)網(wǎng)
【材料三】
      如何防止emo呢?文峰中學(xué)邀請了專家為同學(xué)們支招:
      1.阻斷思維
      有時候深陷于emo情緒的時候,很容易出現(xiàn)思維反芻。思維反芻是指頭腦里反復(fù)出現(xiàn)消極想法的現(xiàn)象,如不停地想自己的人生是不是很失敗,剛剛做過的某事是不是很傻,別人有沒有在嘲笑我等。這些想法就像反芻一樣,無法停止,并讓你的emo情緒爆表。
      這時要及時從思維反芻中抽身出來,通過轉(zhuǎn)移注意力來減少消極情緒。如慢跑、聽歌、看電影和玩游戲等,任何需要集中注意力的事情都可讓自己停止沉思。同時,還可以多和他人進行交流溝通,將自己的壓力煩惱向他人傾訴,通過相互鼓勵、溝通感情,緩解壓力。
      2.轉(zhuǎn)換認知
      認知決定一切。為了防止emo,我們應(yīng)該杜絕一些常見的錯誤思維:
不合理認知類型
1.糟糕至極:認為一件不好的事情發(fā)生,將是非??膳?、非常糟糕的想法?!巴甑傲恕薄霸愀馔疙斄恕薄?br />2.絕對化要求:以自己的意愿出發(fā),對某一事物懷有其必定會發(fā)生或不發(fā)生的信念?!拔冶仨毇@得成功”“別人必須很好地對待我”。
3.過分概括化:以偏概全、以一概十。當(dāng)面對失敗就是最壞的結(jié)果時,往往會認為自己一無是處。“我被老師批評了,我真的是個廢物”?!?/td>
??3.適度自戀
      有時候,適度的自戀并不是一件壞事,反而是一種積極的自我肯定,會讓人幸福感爆棚,覺得生活充實自在。因此,在生活中我們要多試著尋找自己的優(yōu)點,多肯定自我。
      在一些不好的事情發(fā)生時,我們可能很容易就會受到情緒的影響,但當(dāng)我們冷靜下來去審視這些影響我們的因素時,就會發(fā)現(xiàn),其實只是一些很小的事情。每個人都會有一些難熬的低谷,但是請一直相信你自己,更要明白,那些不能將你打倒的必然會使你變得更堅強。
      4.尋找支持
      當(dāng)我們經(jīng)歷內(nèi)心疼痛時,往往會感到孤獨和無助。這時候,尋找支持是非常重要的??梢哉遗笥?、家人、醫(yī)生或心理醫(yī)生談?wù)?,聽取他們的建議和安慰。這種支持不僅可以幫助我們減輕壓力,還可以讓我們感受到關(guān)愛和支持,從而增強內(nèi)心的力量。
      5.放松身心
      當(dāng)我們經(jīng)歷內(nèi)心疼痛時,往往會感到身心疲憊。這時候,放松身心是非常重要的??梢試L試一些放松身心的方法,如冥想、瑜伽等。這些方法可以幫助我們放松身心,緩解壓力,增強身體和心理的健康。
(1)某中學(xué)初二某班的同學(xué)們?yōu)榉乐惯^度emo,開展了創(chuàng)寫“陽光格言”的活動。參考示例,完善此表。
陽光格言 心理學(xué)原理
生活沒有失敗,只有停止成功。
適度自戀
適度自戀
家以愛為圓心,以幸福為半徑。累了,乏了,就回家看看。
尋找支持
尋找支持
心靈不在它生活的地方,而在它所愛的地方。 放松身心
我的格言:③
天生我材必有用,千金散盡還復(fù)來。
天生我材必有用,千金散盡還復(fù)來。
適度自戀
適度自戀
(2)根據(jù)以上材料及生活實際,說說你對emo的認識。
小渝:emo就是“喪”。它是頹廢的一種表現(xiàn)!emo帶給我們的傷害太多了!
你認為:
我們要正確認識emo,在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活之下,感受到壓力山大是正常的。有些人擔(dān)心被他人發(fā)現(xiàn)消極情緒,時常偽裝得積極向上,表面笑嘻嘻,內(nèi)心哭唧唧?;鈋mo情緒的第一步是去正確認識和接納emo。我們無需將這些消極情緒視之為洪水猛獸。比如焦慮反應(yīng)就有助于激發(fā)我們的動力,采取積極的行動來應(yīng)對。我們可以學(xué)習(xí)一些處理壓力的技巧,如寫壓力日記、生物反饋、呼吸放松訓(xùn)練等,還可通過運動、聽音樂、外出散心等方式,舒緩心理壓力,學(xué)會自我愉悅大腦。
我們要正確認識emo,在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活之下,感受到壓力山大是正常的。有些人擔(dān)心被他人發(fā)現(xiàn)消極情緒,時常偽裝得積極向上,表面笑嘻嘻,內(nèi)心哭唧唧?;鈋mo情緒的第一步是去正確認識和接納emo。我們無需將這些消極情緒視之為洪水猛獸。比如焦慮反應(yīng)就有助于激發(fā)我們的動力,采取積極的行動來應(yīng)對。我們可以學(xué)習(xí)一些處理壓力的技巧,如寫壓力日記、生物反饋、呼吸放松訓(xùn)練等,還可通過運動、聽音樂、外出散心等方式,舒緩心理壓力,學(xué)會自我愉悅大腦。

(小支架:①結(jié)合材料和生活實際談?wù)勀銓mo的認識并提出應(yīng)對emo的辦法;②不少于120字。)
【答案】適度自戀;尋找支持;天生我材必有用,千金散盡還復(fù)來。;適度自戀;我們要正確認識emo,在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活之下,感受到壓力山大是正常的。有些人擔(dān)心被他人發(fā)現(xiàn)消極情緒,時常偽裝得積極向上,表面笑嘻嘻,內(nèi)心哭唧唧?;鈋mo情緒的第一步是去正確認識和接納emo。我們無需將這些消極情緒視之為洪水猛獸。比如焦慮反應(yīng)就有助于激發(fā)我們的動力,采取積極的行動來應(yīng)對。我們可以學(xué)習(xí)一些處理壓力的技巧,如寫壓力日記、生物反饋、呼吸放松訓(xùn)練等,還可通過運動、聽音樂、外出散心等方式,舒緩心理壓力,學(xué)會自我愉悅大腦。
【解答】
【點評】
聲明:本試題解析著作權(quán)屬菁優(yōu)網(wǎng)所有,未經(jīng)書面同意,不得復(fù)制發(fā)布。
發(fā)布:2024/10/24 13:0:4組卷:0引用:1難度:0.5
相似題
  • 1.請閱讀下面材料,完成小題。
          對于網(wǎng)絡(luò)熱詞的使用,人們一直有各種各樣的看法。為此,班級舉辦了“我看網(wǎng)絡(luò)熱詞”的綜合性學(xué)習(xí)活動,下面是同學(xué)們搜集的一些材料。
    ??材料一:
    ??打開微信聊天記錄,種種網(wǎng)絡(luò)熱詞、縮寫、互聯(lián)網(wǎng)黑話層出不窮,表情包信手拈來,遣詞造句堪稱印象派,文法標點都不當(dāng)回事兒。靠著這些“喧囂”的熱詞和梗,年輕人的表達欲看似更旺盛了,但漸漸地,我們突然發(fā)現(xiàn)日常對話中充斥著亂七八糟的插入語和符號,表達結(jié)構(gòu)不再是一條連貫的直線,而成了有許多分支的魚骨形,自己已經(jīng)很難用通順的話闡明想表達的意思,更別說,在真正需要邏輯完整地輸出觀點、表達復(fù)雜情緒時的詞不達意、有口難言。
    ??當(dāng)代人語言趨向貧瘠是一個不爭的事實。此前,中國青年報社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對2002名受訪者進行的一項調(diào)查顯示,76.5%的受訪者感覺自己的語言越來越貧乏。在豆瓣小組“文字失語者互助聯(lián)盟”里,27萬名受“文字失語”困擾的網(wǎng)友聚集于此,他們把這種“心中所想難以付諸文字”的窘迫現(xiàn)狀稱為“文字失語癥”,也就是語言表達力的下降。
    (節(jié)選自央視網(wǎng)《“文字失語”,殺死你的表達力》)       材料二:關(guān)于“文字失語癥”的調(diào)查。
    你是否覺得語言越發(fā)貧乏 是,占比76.5% 否,占比23.5%
    表現(xiàn)(多選) 基本不會說詩句 占比61.9%
    基本不會用復(fù)雜的修辭手法 占比57.6%
    原因(多選) 互聯(lián)網(wǎng)時代要求更加直接和簡潔的表達 占比70.9%
    同質(zhì)化表達、全民復(fù)制的網(wǎng)絡(luò)氛圍 占比65.4%
    (源自中國青年報社會調(diào)查中的調(diào)查)??材料三:
    ??作為交流媒介,網(wǎng)絡(luò)熱詞雖然來源于虛擬世界,但也在一定程度上反映了民情民意,從“颯”到“最美”的流行,從“后浪”到“白衣執(zhí)甲”的新義,新潮、昂揚的流行語成為大眾口頭禪,潤物無聲地凝聚起向上向善的積極力量。這些詞語如同一幀幀為社會定格的照片,其背景是更有溫度、更具獲得感的生活。
    ??快速更新的網(wǎng)絡(luò)熱詞,也為語言演變帶來新特點。適應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)時代交互性、即時性特點,網(wǎng)絡(luò)熱詞往往簡潔精煉,善于在濃厚的情感包裹下,以淺顯直白的方式傳達語義?!皶瘛薄吧项^”等詞語動作性強,畫面感足;古文、方言的化用妙趣橫生……多種多樣的網(wǎng)絡(luò)熱詞通過新句式、新表達、新修辭,為漢語增添活力?!靶U拼的”“萌萌噠”這樣網(wǎng)感十足的詞語,讓表達多了幾分靈動與時尚;當(dāng)我們在屏幕上打出“珊珊可愛”這樣的古典詞語,漢語的典雅也撲面而來。
    ??網(wǎng)絡(luò)熱詞的創(chuàng)造和使用也有講究。有的網(wǎng)絡(luò)熱詞使用不符合交流場景,常會引起尷尬和不適,起不到應(yīng)有效果;有的網(wǎng)絡(luò)流行語存在低俗化、粗鄙化傾向,更欠缺典雅,需要予以規(guī)范。網(wǎng)絡(luò)熱詞體現(xiàn)著互聯(lián)網(wǎng)文化的生機和活力,流于瑣碎、粗鄙的網(wǎng)絡(luò)熱詞經(jīng)受不住時間的考驗,唯有表達只極態(tài)度、觀照現(xiàn)實發(fā)展,方能獲得長久的生命力。
    ——(節(jié)選自《熱詞背后是充滿生機的生活》)(1)結(jié)合你對材料的理解,為陷入“文字失語”窘境的受訪者提供改善方法。
    (2)同學(xué)們在班級舉行的“我看網(wǎng)絡(luò)熱詞”的辯論會上紛紛發(fā)言。以下是正方的發(fā)言內(nèi)容,請你根據(jù)材料內(nèi)容與生活經(jīng)驗,作為反方代表進行發(fā)言。請將你的發(fā)言內(nèi)容寫在下面,不少于150字。
          正方發(fā)言:我方的觀點認為“網(wǎng)絡(luò)熱詞的出現(xiàn)對學(xué)生利大于弊”。比如說:第12版《新華字典》收錄了“拼購”“刷屏”等網(wǎng)絡(luò)詞語;網(wǎng)絡(luò)熱詞“曬”“上頭”等詞語動作性強,畫面感足,讓表達多了幾分靈動。流行語是社會生活的顯示屏。作為交流媒介,網(wǎng)絡(luò)熱詞如同一張張照片,其背景是有溫度的生活。而寫作源于生活,因此,善用網(wǎng)絡(luò)熱詞有利于提升學(xué)生的語言表達能力。
    發(fā)布:2024/10/12 15:0:1組卷:8引用:1難度:0.5
  • 2.閱讀下面的材料,完成下面小題。
    ??材料一:杭州亞運會上,中國代表團再次實現(xiàn)突破,首次在單屆亞運會上金牌總數(shù)超過200枚。這份優(yōu)異成績得益于中國軍團多點開花、全面豐收。中國代表團不僅在傳統(tǒng)項目中取得了優(yōu)異成績,還在一些較為新興的項目中取得了突破。在馬術(shù)、摔跤、空手道等弱項上,中國隊“虎口拔牙”,均有金牌進賬。在巴黎奧運新增項目滑板、霹靂舞和攀巖項目上,中國隊成績喜人……更讓人欣喜的是,在這201枚金牌背后,是中國體壇新勢力的崛起——“00后”漸成棟梁之材,不少“03后”“04后”甚至“09后”登上了最高領(lǐng)獎臺。
    ??材料二:通過亞運會的籌備和舉辦,杭州的城市基礎(chǔ)設(shè)施、交通、環(huán)保、公共服務(wù)等方面得到了極大的改善和提升,治理水平也得到了極大的提高。亞運會不僅帶來了大量的體育賽事和活動,進一步推動體育城市建設(shè),還將吸引更多的游客前來參觀和旅游,推動杭州的文化和旅游業(yè)的快速發(fā)展。杭州借此向世界展示了其現(xiàn)代化、文明、活力、開放的形象,不僅激發(fā)了杭州人民的自豪感和自信心,也是促進國家發(fā)展和振奮民族精神的重要契機。
    ??材料三:本次亞運會,福建取得歷史突破——共42人次獲得25枚金牌,獲金牌人次位列全國第二!出征的閩將里,“00后”有14人,首次參加亞運會人數(shù)占比76.9%,充分體現(xiàn)了福建省競技體育的長足進步與人才底蘊。
    ??近年來,福建省青少年體育工作以培養(yǎng)高素質(zhì)競技體育后備人才為主要任務(wù)之一,鞏固和拓展學(xué)校、體校、社會體育俱樂部三大陣地。同時,還響應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生“德智體美勞”全面發(fā)展,樹立“健康第一”的教育理念,推動青少年積極參加體育鍛煉。并且頒布實施《福建省全民健身條例》等一系列政策文件,進一步完善全民健身頂層設(shè)計。
    (1)下列對材料的理解和分析,不正確的一項是
     

    A.杭州亞運會上,我國“00后”漸成棟梁之材,為增長的金牌數(shù)目作出重要的貢獻。
    B.杭州亞運會在保持傳統(tǒng)大項目的前提下,增設(shè)滑板、霹靂舞和攀巖項目。
    C.杭州為舉辦亞運會,改善和提升了城市基礎(chǔ)設(shè)施、交通、環(huán)保、公共服務(wù)等方面。
    D.福建省金牌數(shù)取得歷史突破,共42人次獲得25枚金牌,奪金率超60%。
    (2)請你根據(jù)材料二,概括舉辦亞運會對于杭州有什么重要意義?
    (3)閱讀材料三,簡要概括福建體育事業(yè)取得長足發(fā)展的原因。
    發(fā)布:2024/10/19 22:0:2組卷:6引用:2難度:0.5
  • 3.閱讀回答問題。
    材料一:
    第十九屆亞洲運動會在杭州隆重開幕       ①本報杭州9月23日電 潮涌錢江喜迎盛會,攜手同行共創(chuàng)未來。第十九屆亞洲運動會23日晚在浙江省杭州市隆重開幕。國家主席習(xí)近平出席開幕式并宣布本屆亞運會開幕。
          ②蔡奇、丁薛祥,以及來自亞洲各地的領(lǐng)導(dǎo)人和貴賓等出席開幕式。
          ③夜幕下,坐落在錢塘江畔的杭州奧體中心體育場華燈璀璨,流光溢彩。這座形如一朵大蓮花的建筑,見證著亞運圣火第三次在中國點燃。
          ④開幕式開始前,來自浙江各地的群眾帶來屬于地方特色的文藝表演,將現(xiàn)場氣氛烘托得十分熱烈。
          ⑤19時58分,在《和平——命運共同體》的樂曲聲中,習(xí)近平和夫人彭麗媛,同亞奧理事會代理主席辛格、國際奧委會主席巴赫等步入主席臺,向觀眾揮手致意。全場響起長時間的熱烈掌聲。
          ⑥9月23日,恰逢中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“秋分”。20時整,迎賓表演《水潤秋輝》在19座“水玉琮”敲擊出的激昂鼓聲中開始。隨著場地中央的倒計時數(shù)字,全場觀眾齊聲呼喊。地屏上,玉琮、玉鳥、神徽等印記與古城遺址一一浮現(xiàn),從碧綠到燦金,展現(xiàn)春耕秋收的自然軌跡,盡顯良渚文明之光、金色豐收之美。
    (《光明日報》2023年09月24日)材料二:
    相約杭州,“亞運之光”輝映美好未來       ①良渚之光,秋分之輝。9月23日晚,萬眾期盼的杭州亞運會在錢塘江畔的杭州奧體中心體育場“大蓮花”開幕。體育健兒們齊聚西子湖畔,以體育的名義,奏響“心心相融,愛達未來”的時代樂章。
          ②正值象征豐收的農(nóng)歷秋分時節(jié),在之江大地上,耀眼的亞運圣火再次在中國上空點燃。這是中國第三次作為東道主舉辦亞運會,這不僅是一場亞洲體育盛會,更是中國敞開懷抱,喜迎八方賓朋,與世界共享體育榮光與夢想的“東方之約”,必將在亞洲和世界體育史上留下濃墨重彩的一筆。
          ③科技創(chuàng)新是杭州亞運會的“硬支撐”,也將助力展現(xiàn)現(xiàn)代體育的獨特魅力。在杭州亞運會開幕式上,從采用數(shù)字煙花的形式,展現(xiàn)開幕式高光時刻的熱烈氛圍,到表演者身著雙3D威亞實現(xiàn)在三維空間內(nèi)任意飛行,再到創(chuàng)造性地采用了“數(shù)字點火”的方式,實現(xiàn)超過1億的“數(shù)字火炬手”和線下火炬手共同點燃主火炬……中國科技的迅猛發(fā)展,科技實力的快速提升,不僅為亞運會場館建設(shè)提供了科技保障,更為觀眾帶來了美輪美奐的沉浸式視覺享受,讓人們在運動中享受科技帶來的幸福感和獲得感。共享科技亞運、智能亞運,見證“中國奇跡”,讓世界再次看到了一個生機勃發(fā)、日新月異的科技中國。
          ④亞洲同呼吸,世界共命運。連接過去與未來,貫通現(xiàn)實與夢想,杭州亞運會展示了一條通向美好明天的發(fā)展之路。隨著“杭州亞運”時間的開啟,在接下來的日子里,我們既要講好中國籌辦杭州亞運會的故事,又要講好亞洲體育健兒激情拼搏的故事,更要講好中國人民熱情好客的故事,讓杭州亞運會成為不斷促進中國與亞洲和世界相會相知的橋梁,全面展現(xiàn)團結(jié)、友誼、和平的力量,共同繪制出一幅文明交融、點亮未來的壯美畫卷。
          ⑤錢塘江畔,浪潮澎湃。以杭州亞運會為橋梁,廣交天下朋友,展現(xiàn)體育魅力,我們堅信,這場體育盛會,必定情牽亞洲,向世界奉獻一屆“中國特色、亞洲風(fēng)采、精彩紛呈”的亞運盛會!
    (大江網(wǎng) 2023年9月25日)材料三:
          秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。
    ——《春秋繁露?陰陽出入上下篇》       白露早,寒露遲,秋分種麥正當(dāng)時。
    ——諺語       秋分開啟了三秋——秋收、秋耕、秋種。華北地區(qū)開始播種冬麥,長江流域及南部廣大地區(qū)也忙著晚稻的收割,搶晴耕翻土地,準備油菜播種。
    ——百度百科“秋分”【明確體裁】
    (1)材料二應(yīng)該屬于哪一種新聞體裁?請從以下選項中進行選擇
     

    A.消息
    B.新聞特寫
    C.通訊
    D.新聞評論
    【把握態(tài)度】
    (2)新聞注重準確性與客觀性,作者的情感與思考往往隱含于字里行間。請結(jié)合材料一中③④兩段內(nèi)容,分析作者的情感。
    【回應(yīng)留言】
    (3)網(wǎng)友留言說:“秋分時節(jié),意蘊豐富!”請結(jié)合三則材料探究亞運會開幕式選擇秋分時節(jié)的豐富意蘊。
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    【體會意義】
    (4)“亞運之光”可以輝映美好未來,那長征精神或航天精神又有怎樣的現(xiàn)實意義呢?請選擇下面一部名著,結(jié)合其內(nèi)容,闡述你的理解。
    A.《紅星照耀中國》
    B.《長征》
    C.《飛向太空港》
    發(fā)布:2024/10/12 2:0:2組卷:17引用:3難度:0.5
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