教科新版四年級(jí)上冊(cè)《2.6 營(yíng)養(yǎng)要均衡》2023年同步練習(xí)卷（5）

一、選擇題

• 1．下列關(guān)于包含與健康關(guān)系的說(shuō)法中，正確的是（　?。?/h2>

  A．期末考試復(fù)習(xí)階段學(xué)習(xí)任務(wù)重、時(shí)間緊，早餐可以不吃

  B．為了增加食欲，煮菜時(shí)要多加食鹽和辛辣物質(zhì)

  C．膳食要科學(xué)、安排要合理，做到一日三餐，按時(shí)就餐
  組卷：9引用：3難度：0.7

  解析

• 2．根據(jù)“平衡膳食寶塔”，人們一般吃得最多的食物是（　?。?/h2>

  A．米飯、面條	B．牛奶、堅(jiān)果
  C．牛肉、魚(yú)、雞蛋
  組卷：18引用：3難度：0.5

  解析

• 3．小胖最近要減肥，（　?。┦亲罴训臏p肥方法。

  A．到藥店買(mǎi)減肥藥

  B．盡量少吃或不吃食物

  C．適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉加合理的膳食
  組卷：17引用：10難度：0.8

  解析

• 4．我國(guó)民間有許多傳統(tǒng)的膳食，比如“臘八粥”其營(yíng)養(yǎng)成分特點(diǎn)是（　?。?/h2>

  A．營(yíng)養(yǎng)成分單一	B．營(yíng)養(yǎng)成分比較全面
  C．營(yíng)養(yǎng)有所側(cè)重.
  組卷：6引用：2難度：0.8

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二、填空題

• 5．不挑食、不偏食才能從食物中獲取

   

  的營(yíng)養(yǎng)。
  組卷：0引用：1難度：0.7

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四、綜合能力題

• 14．根據(jù)下面的“平衡膳食寶塔”解決問(wèn)題。
  （1）下面的說(shuō)法中，對(duì)的畫(huà)“√”，錯(cuò)的畫(huà)“×”。
  ①米飯?jiān)凇捌胶馍攀硨毸钡淖畹讓?，脂肪在“平衡膳食寶塔”的最頂層?!--BA-->

   

  
  ②“平衡膳食寶塔”層級(jí)越高的食物營(yíng)養(yǎng)越豐富。

   

  
  ③脂肪和蛋白質(zhì)在“平衡膳食寶塔”的上面，占的空間較小，說(shuō)明這些食物每餐不要多吃。

   

  
  ④米、面和水果在“平衡膳食寶塔”的下面，說(shuō)明這些食物對(duì)體不重要。

   

  
  ⑤“平衡膳食寶塔”告訴我們，人體對(duì)不同種類(lèi)食物的需求量是不同的。

   

  
  （2）人每天攝取最多的食物應(yīng)該是

   

  ，這類(lèi)食物含有豐富的

   

  。
  （3）人每天攝取最少的食物應(yīng)該是

   

  ，這類(lèi)食物含有豐富的

   

  。
  （4）青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，因此每天應(yīng)適量攝取含

   

  豐富的食物，這些食物在“平衡膳食寶塔”從下到上的第

   

  層和第

   

  層。
  組卷：5引用：3難度：0.7

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• 15．佳明一天的飲食如表所示。
  

  早餐	午餐	晚餐	其他零食
  雞蛋、牛奶	排骨、豆腐、米飯	雞翅、魚(yú)、土豆、米飯	巧克力、果凍、奶糖、棒冰、可樂(lè)、冰紅茶

  （1）佳明的早餐雞蛋、牛奶中富含營(yíng)養(yǎng)成分

   

  ，午餐、晚餐中的米飯富含營(yíng)養(yǎng)成分

   

  ，為人體提供能量。
  （2）從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，佳明這一天的飲食

   

  [填“合理”或“不合理”]，主要缺少的營(yíng)養(yǎng)成分是

   

  。
  （3）請(qǐng)你為佳明的飲食提建議：

   

  。（多選，填序號(hào)）
  A.多吃愛(ài)吃的食物
  B.多吃蔬菜
  C.多吃水果
  D.零食好吃，應(yīng)該多吃
  E.巧克力中含有大量脂肪，不宜多吃
  F.應(yīng)該葷素搭配
  組卷：2引用：2難度：0.5

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