青少年正處于情緒情感發(fā)展的重要的時期，容易出現(xiàn)情緒情感困擾問題，如自卑，焦慮，抑郁等。
材料一：通過對某校初中十個班級580名學生進行了問卷調查，采集到了如表數(shù)據(jù)：

初中生負面情緒狀況
負面情緒	正常	輕微至中等程度	嚴重至非常嚴重
抑郁	63.1%	27.8%	9.1%
焦慮	52.1%	28.7%	19.2%
壓力	67.9%	9.2%	22.9%

（1）表格說明了什么？
（2）人生路漫漫，有喜也有悲。你如何看待生活中的負面情緒？
材料二：由于青少年情緒情感發(fā)展的狀態(tài)對其學習、生活及其身心健康產生重要影響。在調查中，我們還發(fā)現(xiàn)，許多同學在情緒低落的時候懂得用一些合理的方式調節(jié)自己的情緒，如：勸告自己“塞翁失馬，焉知非?！保淮罂抟粓?；做自己喜歡的事情…
（3）材料是如何體現(xiàn)運用調控情緒的方法的？