小稠有每日寫隨筆的好習(xí)慣，讓我們透過(guò)隨筆來(lái)認(rèn)識(shí)他的成長(zhǎng)歷程。

隨筆一 學(xué)校的“十佳”評(píng)比開(kāi)始了，我在臺(tái)上一緊張，竟然忘詞了。真丟臉，再也不想?yún)⒓颖荣惲恕?br />2月21日

隨筆二 今天我參加了學(xué)校的“學(xué)雷鋒”志愿服務(wù)活動(dòng)，去南門街圖書館幫忙整理書籍，心情很舒暢！ 3月9日

隨筆三 天氣熱，作業(yè)又那么多，心里特別煩，媽媽嘮叨了我?guī)拙?，我就和她大吵起?lái)。哎，后悔！ 4月4日

（1）隨筆一中小稠體會(huì)到了哪些情感？小稠應(yīng)該怎樣理性認(rèn)識(shí)這類情感？
（2）根據(jù)隨筆三的內(nèi)容，說(shuō)說(shuō)情緒受哪些因素的影響。請(qǐng)你運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法給小稠具體化的建議。
（3）請(qǐng)運(yùn)用“止于至善”的相關(guān)知識(shí)，說(shuō)明小稠參加“學(xué)雷鋒”志愿者服務(wù)活動(dòng)的原因。

【考點(diǎn)】情感的分類；榜樣的作用；行己有恥；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒．

【答案】（1）恐懼感（或焦慮感）；挫敗感（或羞恥感）。
某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。
（2）受對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍輿論氛圍、自然環(huán)境等因素的影響。
可以運(yùn)用改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄或放松訓(xùn)練等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
（3）好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的思考，給予我們自我完善的力量。善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、我們的國(guó)家才會(huì)變得更加美好。小稠參加“學(xué)雷鋒”志愿者服務(wù)活動(dòng)，有利于更好的向榜樣學(xué)習(xí)，積善成德，達(dá)到“止于至善”的境界。