眾所周知，青少年時(shí)期正處于“多夢(mèng)”的年齡階段，有“急風(fēng)驟雨”和“心理斷乳期”之說(shuō)，人類幾乎所有的情緒都在青少年身上體現(xiàn)出來(lái)，青少年的情緒能否得到控制，對(duì)他們的影響是長(zhǎng)期和深遠(yuǎn)的，這就要求青少年必須認(rèn)識(shí)、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略。
昭平縣某校七年級(jí)（3）班組織了一次主題班會(huì)，若你是其中的一員，請(qǐng)完成下列內(nèi)容。
（1）【情緒列舉】觀察青少年的情緒世界，請(qǐng)列舉兩種讓我們認(rèn)識(shí)。
（2）【影響分辨】影響情緒的因素有哪些？你認(rèn)為負(fù)面情緒產(chǎn)生的影響又有哪些？
（3）【知識(shí)運(yùn)用】我們應(yīng)該如何管理憤怒情緒？
（4）【調(diào)控推薦】請(qǐng)你推薦幾種調(diào)控情緒的方法給同學(xué)們。
【考點(diǎn)】影響情緒的因素；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒．
【答案】（1）如：遇到老師批評(píng)時(shí)就想哭，不高興（哀）；遇到老師表?yè)P(yáng)時(shí)就高興（喜）。（4分）
（2）①我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。（2分）②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處十負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（2分）
（3）①與信賴的長(zhǎng)者交流；②自我提醒；③運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式；④尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式；⑤寫一封信。（每點(diǎn)（1分），4分）
（4）改變認(rèn)知和評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（2分）
（2）①我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。（2分）②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處十負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（2分）
（3）①與信賴的長(zhǎng)者交流；②自我提醒；③運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式；④尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式；⑤寫一封信。（每點(diǎn)（1分），4分）
（4）改變認(rèn)知和評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（2分）
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：35引用：4難度：0.3