讀下面兩則材料，完成練習。
材料一：究究的生活作息表

時間	主要活動	時間	主要活動
6～7點	起床	7～8點	早餐
8～12點	學習、運動	12～13點	午餐、午休
13～16點	學習、運動	16～19點	寫作業(yè)、晚餐
19～21點	劇烈運動	21點	睡覺

材料二：學校舉行運動會，班長鼓勵大家踴躍報名。奇奇想：我在體育方面沒有什么特長，就不參加了。再說，即使參加了，我也得不了名次，這樣就拖了班級的后腿。
（1）材料一中，究究哪一時間段的生活作息不合適？請你寫出該時間段內(nèi)正確的生活作息。
（2）材料二中，奇奇的想法正確嗎？他應該怎么做？