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貓頭鷹晝伏夜出，大雁秋去春來，植物春華秋實(shí)……你可曾想過，他們是如何感知自然并順時(shí)而為的？
中國古代醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有“人與天地相參也，與日月相應(yīng)也”的闡述。由于地球的自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)，導(dǎo)致光照、溫度等環(huán)境因素均呈現(xiàn)出晝夜和季節(jié)性周期變化，生物體適應(yīng)這種周期性變化，形成了生物節(jié)律。如人的體溫周期波動(dòng)、果蠅的羽化（從到成蟲）均表現(xiàn)為晝夜節(jié)律，鳥類的遷徙表現(xiàn)為年節(jié)律。
生物體內(nèi)調(diào)拉生物節(jié)律的機(jī)制稱為生物鐘。從簡單的細(xì)菌到植物、動(dòng)物都有生物鐘。人們很早就觀察到含羞草的葉片白天張開、夜晚合攏的現(xiàn)象。當(dāng)把含羞草放到一個(gè)黑暗的環(huán)境中時(shí)，發(fā)現(xiàn)含羞草葉片開合仍會(huì)維持原來的晝夜節(jié)律。后來，科學(xué)家通過對(duì)果蠅羽化節(jié)律的研究，分離得到第一個(gè)生物鐘基因--per基因，這項(xiàng)成果獲得了2017年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
對(duì)于人體來說，生長激素的分泌高峰一天通常只出現(xiàn)一次，大約在夜晚入睡一小時(shí)后，且早睡覺比晚睡覺的峰值高很多。晚上不睡，白天補(bǔ)覺則無濟(jì)于事，因?yàn)榘滋焖X不會(huì)引起生長激素分泌量的增加。可見，生物鐘如鐘表一般，可以精確地調(diào)控行為、激素水平、睡眠、體溫等生理機(jī)能。

生物鐘是自然選擇的結(jié)果，賦予了生物預(yù)見和應(yīng)對(duì)自然環(huán)境變化的能力，有利于生物的生存和繁衍。了解和順應(yīng)大自然賦予我們的生物鐘，將使我們的生活更加健康。
（1）通過對(duì)含羞草葉片開合的研究，人們認(rèn)識(shí)到含羞草葉片開合

有

有

（選填“有”或“無”）內(nèi)在生物節(jié)律。果蠅羽化節(jié)律的研究表明，生物節(jié)律是由

基因

基因

（選填“基因”或“環(huán)境”）控制的。
（2）據(jù)圖可知，18：00-19：00是人體的

血壓

血壓

和

體溫

體溫

最高的時(shí)間。
（3）根據(jù)文中信息分析，下列屬于年節(jié)律的是

c

c

。
a.人體體溫變化    b.人體褪黑激素的分泌    c.北極黃鼠冬眠     d.貓頭鷹晝伏夜出
（4）青春期是青少年身體生長發(fā)育的黃金時(shí)期，由

垂體

垂體

（選填：“垂體”或者“胃”）分泌的生長激素能促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育。因此，遵循晝夜節(jié)律對(duì)維持生長激素的正常分泌至關(guān)重要。
（5）健康生活需要良好的生活習(xí)慣。結(jié)合對(duì)生物鐘的理解，請(qǐng)你寫出一條健康生活的建議：

不熬夜、合理安排睡眠時(shí)間

不熬夜、合理安排睡眠時(shí)間

。