青春期出現(xiàn)心理矛盾是正常現(xiàn)象，但如果處理不好，會(huì)影響身心健康。要解決好心理矛盾，消除心理煩惱，除了向老師、家長、親友及社會(huì)尋求幫助，增強(qiáng)自我調(diào)控能力外，還要不斷豐富自我。下列活動(dòng)有利于豐富自我的有（　　）
①多閱讀中外文學(xué)名著
②經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉
③積極參加志愿者活動(dòng)
④在網(wǎng)絡(luò)游戲中陶醉自我。