閱讀材料，完成下列要求。
請(qǐng)仔細(xì)品味下面四位同齡人的生活小片段。

（1）請(qǐng)你幫他們把當(dāng)時(shí)的情緒反應(yīng)寫下來。
（2）通過品味他們的生活片段，你對(duì)情緒有了怎樣的理解？
（3）為使片段三中的主人公更好地調(diào)控情緒，請(qǐng)你提幾點(diǎn)具體的合理化建議。

【考點(diǎn)】情緒的類型與特點(diǎn)；情緒的作用；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒．

【答案】（1）片段一：喜（高興、興奮）；片段二：哀（悲傷、傷心）；片段三：怒（氣憤、憤怒）；片段四：懼（害怕、恐懼）。
（2）人的情緒是復(fù)雜多樣的；我們的情緒受多方面因素影響；隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
（3）要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人；不要意氣用事，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒；提醒自己避免情緒失控；尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式，如參加體育活動(dòng)、欣賞音樂；寫一封信，通過書信的方式把憤怒的感受寫出來。