健康生活計(jì)劃。
為了矯正自己生活中不利于健康的行為，小明對(duì)自己的生活習(xí)慣進(jìn)行了反思與評(píng)估，記錄如表：
| “矯正日常生活中的不健康行為”活動(dòng)記錄 | ||
| 不健康的行為 | 對(duì)身體的危害 | 改變方法 |
| 吃飯?zhí)羰?/td> | 營(yíng)養(yǎng)不均衡 | 不挑食，多吃水果蔬菜 |
B
B
。A.改善人際關(guān)系，樂于與他人溝通
B.均衡飲食，增強(qiáng)抵抗力
C.改變睡前吃甜食，不刷牙的習(xí)慣
（2）小明制定出具體的計(jì)劃表后，以下哪個(gè)做法是不合理的
C
C
。A.長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
B.達(dá)到目標(biāo)后進(jìn)行總結(jié)與記錄
C.不需要嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃
（3）小明的計(jì)劃中有不同項(xiàng)的體育鍛煉，在鍛煉手臂力量后，小明利用身邊的材料（氣球、木棒、螺母）制作了一個(gè)手臂模型如圖。
①這個(gè)模型中，
木棒
木棒
材料模擬骨，氣球
氣球
材料模擬肌肉，螺母模擬 關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)
。②小明發(fā)現(xiàn)該模型模擬曲臂時(shí)
①
①
收縮、變鼓。（填序號(hào)）③為了加深對(duì)關(guān)節(jié)作用的理解，小明綁住食指關(guān)節(jié)寫字會(huì)發(fā)現(xiàn)
B
B
。A.固定的部分無法用力
B.固定的部分不能彎曲
C.不影響身體活動(dòng)
（4）執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，大腦發(fā)揮重要的作用，下列做法不利于保護(hù)大腦的是
C
C
。A.戴頭盔乘坐電瓶車
B.多做有氧運(yùn)動(dòng)
C.熬夜看書、刷題
（5）流感爆發(fā)前，小明打流感疫苗針時(shí)感覺到疼痛，此時(shí)的感覺器官是
C
C
。A.眼睛
B.耳朵
C.皮膚
【考點(diǎn)】制定健康生活計(jì)劃；保護(hù)腦健康．
【答案】B；C；木棒；氣球；關(guān)節(jié)；①；B；C；C
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/7/31 8:0:9組卷：14引用：1難度：0.5
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1．周六媽媽為張宏做如下安排。張宏不想影響自己的健康，準(zhǔn)備提出建議。
（1）張宏認(rèn)為這樣做身體會(huì)缺少運(yùn)動(dòng)，他可以建議：時(shí)間 9：00-11：30 13：30-15：00 15：20-17：00 18：30-21：30 周六 數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班 作文訓(xùn)練班 英語提高班 名著閱讀課
（2）張宏認(rèn)為這樣會(huì)讓自己睡眠不足精神緊張，他可以建議：發(fā)布：2025/4/23 9:0:1組卷：7引用：1難度：0.6 -
2．奇妙的身體
??每個(gè)人的身體，都是一個(gè)小宇宙，充滿了各種各樣的秘密。雖然你和你的身體朝夕相處，但你對(duì)它真正的了解又有多少呢？讓我們一起來解答奇妙的人體奧秘吧！
（1）小科的體重指數(shù)是25，對(duì)照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，他體重屬于
A.正常體重指數(shù)
（BMI）
（千克/米2）五年級(jí)男生正常范圍 五年級(jí)女生正常范圍 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0 低體重：≤14.3超重：21.5～24.1 低體重：≤13.7超重：20.6～22.9 正常：14.4～21.4 正常：13.8～20.5
B.低體重
C.超重
D.肥胖
（2）對(duì)于小科的說法，你認(rèn)為錯(cuò)誤的是
A．身體健康就是指不生病
B．噪聲、空氣污染等都會(huì)對(duì)身體造成影響
C．影響我們生長(zhǎng)發(fā)育的因素有睡眠、飲食、遺傳、運(yùn)動(dòng)、壓力、環(huán)境等
D．養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣有利于身體健康
（3）跳繩是我們經(jīng)常進(jìn)行的一項(xiàng)體育鍛煉，在跳繩中，、和組成的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)起了重要的作用。
（4）食物中的營(yíng)養(yǎng)和我們吸入的氧氣，進(jìn)入血液后都將通過等運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分，維持身體的生命活動(dòng)。
A．
B．
C．
D．
（5）如圖所示，我們不能感受到脈搏的是
A．
B．
C．
D．
（6）小科發(fā)現(xiàn)跳繩需要大腦來指揮，請(qǐng)寫出大腦各個(gè)部分的名稱。
（7）小科在跳繩過程中，身體聯(lián)絡(luò)的過程是
A．感受刺激-傳入神經(jīng)-神經(jīng)中樞-傳出神經(jīng)-作出反應(yīng)
B．傳入神經(jīng)-感受刺激-神經(jīng)中樞-傳出神經(jīng)-作出反應(yīng)
C．神經(jīng)中樞-感受刺激-傳入神經(jīng)-作出反應(yīng)-傳出神經(jīng)
D．傳入神經(jīng)-神經(jīng)中樞-傳出神經(jīng)-作出反應(yīng)-感受刺激
（8）心臟無時(shí)無刻不在運(yùn)動(dòng)，如何保護(hù)我們的心臟？請(qǐng)寫出兩條合理化建議。
（9）臨近考試，小科為了減輕壓力可以
A．不分白天黑夜地學(xué)習(xí)
B．適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的睡眠
C．每天玩游戲、看電視
D．天天睡懶覺，做自己喜歡的事情發(fā)布：2025/4/23 2:30:1組卷：5引用：2難度：0.3 -
3．一個(gè)人的健康是指（ ?。?/h2>
發(fā)布：2024/12/1 23:30:2組卷：5引用：1難度：0.8