隨著全民健康意識的增強，有人愛好球類運動，有人愛好攀巖，有人愛好跑步，有人愛好跳繩，也有越來越多的人把徒步暴走作為一種時尚的生活方式，甚至組建了很多的“暴走團”。請據(jù)圖回答下列問題：

（1）健身運動需要骨、

關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)

和

肌肉

肌肉

協(xié)調(diào)配合完成。
（2）攀巖過程中可能會出現(xiàn)圖中[①]

關(guān)節(jié)頭

關(guān)節(jié)頭

從[②]

關(guān)節(jié)窩

關(guān)節(jié)窩

滑脫出來，造成脫臼。人體的關(guān)節(jié)在正常情況下不會脫臼，因為[③]

關(guān)節(jié)囊

關(guān)節(jié)囊

可以增強關(guān)節(jié)的牢固性，由此可見關(guān)節(jié)的復(fù)雜結(jié)構(gòu)是與其功能相適應(yīng)的。
（3）徒步暴走有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)損傷，主要是[⑤]

關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨

會被磨損，進一步增加了骨與骨之間的摩擦。膝關(guān)節(jié)損傷患者可以通過注射“人造關(guān)節(jié)液”玻璃酸鈉來緩解疼痛，該液體的作用類似于關(guān)節(jié)中的滑液，應(yīng)當(dāng)被注射到[④]

關(guān)節(jié)腔

關(guān)節(jié)腔

中。
（4）完成奔跑動作會包括以下步驟：①相應(yīng)的骨受到牽引；②骨繞關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動；③骨骼肌受到神經(jīng)傳來的興奮；④骨骼肌收縮。這些步驟發(fā)生的正確順序是

③④①②

③④①②

。
（5）運動離不開能量的供應(yīng)。當(dāng)我們吃飯時，用筷子夾住食物往嘴里送時，肱二頭肌正在

收縮

收縮

，肱三頭肌正在

舒張

舒張

。（填“收縮”或“舒張”）