閱讀材料，完成下面問題。
材料一：在“成長檔案”里，班主任毛老師對小杰同學(xué)進(jìn)入中學(xué)以來的表現(xiàn)有如下評價(jià)：
★你是一個(gè)勤奮好學(xué)、關(guān)心集體、樂于助人、熱愛勞動(dòng)的好學(xué)生，對他人充滿了愛心，但有時(shí)對自己要求不嚴(yán)，要改進(jìn)呦！
★你的特長是口才很好，演講富有特色，要努力加強(qiáng)噢！
材料二：班主任根據(jù)同學(xué)們一段時(shí)間的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，總結(jié)出了同學(xué)們在學(xué)習(xí)中存在的問題如下：
其一死記硬背，沒有在理解的基礎(chǔ)上記憶。
其二有的同學(xué)做題偏少，有抄襲作業(yè)的現(xiàn)象，導(dǎo)致基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)。
其三有的學(xué)生對待學(xué)習(xí)三分鐘熱度，不能做到持之以恒地努力學(xué)習(xí)。
材料三：小莉同學(xué)成績優(yōu)秀，古箏、書法、繪畫都很棒。但伴隨著青春期的到來，她覺得自己長相不如別的女生漂亮，心里總不是滋味，自卑感特強(qiáng)，整天憂心忡忡，情緒低落，對什么也不感興趣，成績也明顯下滑。
（1）毛老師的評價(jià)屬于認(rèn)識(shí)自己的哪一途徑？面對這些評價(jià)，我們該怎么做？
（2）你發(fā)現(xiàn)材料二中班主任講述的問題你也存在，請結(jié)合所學(xué)知識(shí)和自身實(shí)際，寫一份改變學(xué)習(xí)方法的計(jì)劃。
（3）請你開導(dǎo)小莉，幫她走出情緒低落的陰影。