閱讀下列短文，回答問題。
誰偷走了我們的睡眠      睡覺原本是我們每日的例行公事，可如今，想擁有一夜好睡眠竟成了許多人的“奢侈品”。
      現(xiàn)在的我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：白天很疲倦，總想打瞌睡，而到了夜晚，很小的聲響也能讓我們從睡眠中醒來，偶爾還會(huì)覺得呼吸困難；早上體力不支，不想起床，晚上卻精神十足，難以入眠；淺眠、失眠、肢體抽動(dòng)等睡眠狀態(tài)都出現(xiàn)了。
      這不禁令人要問：到底是誰偷走了我們的睡眠？
      如果將睡眠問題歸結(jié)為枕頭、臥床或者被褥不免避重就輕了。沒有任何證據(jù)表明，那些睡稻草、睡大地、睡馬路的人，一個(gè)個(gè)都睡不著、睡不久、睡不實(shí)。
      顯然，偷走我們睡眠的“元兇”不是這些，在睡眠問題的背后，還有更為隱蔽的“殺手”。
      我們?cè)絹碓胶鲆曉绮?，而把晚餐?dāng)成最為豐盛、最應(yīng)該享受的宴會(huì)。我們的晚餐可以從6點(diǎn)吃到8點(diǎn)，晚餐時(shí)吃下的那些大魚大肉，帶著滿身的油膩會(huì)在我們的消化系統(tǒng)里，待上比蔬菜和水果長(zhǎng)得多的時(shí)間，即使我們已經(jīng)想睡了，但是身體卻不答應(yīng)，再加上飯前的酒精，飯后的濃茶、咖啡，這時(shí)，不是我們說睡就能睡得著。
      當(dāng)我們看到那些通宵達(dá)旦的電影院、KTV、健身房、酒吧以及棋牌室里人來人往時(shí)，我們不得不無奈地驚嘆，現(xiàn)在的人已經(jīng)將一天中最好的入睡時(shí)點(diǎn)，給了豐富的夜生活，而不是溫馨的家、溫暖的床。大行其道的休閑娛樂，正悄然無聲地吞噬著本該屬于我們的睡眠時(shí)間。
      當(dāng)我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)日趨激烈的都市生活中，不得不面對(duì)那些無法回避的緊張、煩躁和焦慮情緒時(shí)，沒有哪個(gè)現(xiàn)代人可以將它們連同自己的衣服一起輕松地脫掉，然后，毫無牽掛地躺進(jìn)自己的被窩入睡。
      我們的神經(jīng)已經(jīng)開始習(xí)慣不分晝夜地思考關(guān)于成功、地位、名利和財(cái)富之類的人生話題。為了得到這些東西，我們不惜犧牲睡眠，將白日里那些戰(zhàn)斗的戰(zhàn)線拉得更長(zhǎng)。
      歸根到底，導(dǎo)致睡眠問題的正是我們自身無法節(jié)制的欲望。當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)日益紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代生活，而不能放下自己那顆世俗的心靈時(shí)，我們的睡眠根本無力勸誡主人珍惜一下卑微的自己。
      3月21日世界睡眠日來臨之際，在面對(duì)生活的種種瑣事之余，請(qǐng)關(guān)心一下自己的睡眠問題吧，否則，最終受害的只能是我們的身體，我們的心靈，我們的生活質(zhì)量。
閱讀鏈接：
鏈接一：為引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金于2001年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年春季的3月21日定為世界睡眠日。中國(guó)睡眠研究會(huì)自2003年將世界睡眠日正式引入中國(guó)。（新華網(wǎng)北京3月20日電）
鏈接二：國(guó)家心理衛(wèi)生所所作的一項(xiàng)不完全調(diào)查顯示：

調(diào)查對(duì)象	平均每天睡眠時(shí)間	中小學(xué)生長(zhǎng)期睡眠不足的占比（%）	中小學(xué)生反映睡眠質(zhì)量不好的占比（%）
小學(xué)生	約為7小時(shí)	72%	超過50%
初中生	約為6小時(shí)
高中生	僅為5.5小時(shí)

（《中小學(xué)生睡眠時(shí)間研究報(bào)告》）鏈接三：充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)，但人們對(duì)睡眠的重要性卻普遍缺乏認(rèn)識(shí)。（新華網(wǎng)）
（1）我國(guó)72%以上的中小學(xué)生睡眠存在的主要問題是什么，理解正確的一項(xiàng)是

B

B

A.睡眠質(zhì)量不好。
B.睡眠時(shí)間不足。
C.平均睡眠時(shí)間不足6、7個(gè)小時(shí)。
D.平均睡眠質(zhì)量不好占比超過50%
（2）到底是誰偷走了我們睡眠呢？理解正確的一項(xiàng)是

B

B

A.枕頭、臥床或者被褥。
B.自身無法節(jié)制的欲望。
C.豐盛的晚餐、提神的飲料，大行其道的夜間體閑娛樂。
D.對(duì)功名、地位、財(cái)富的追求、放不下現(xiàn)實(shí)生活的心靈。
（3）對(duì)第三自然段的表達(dá)作用，理解正確的一項(xiàng)是

B

B

A.過渡作用，并用問句形式，引發(fā)讀者對(duì)“誰偷走了我們的睡眠”關(guān)注與思考。
B.過渡作用，并用問句形式，引出下文“誰偷走了我們的睡眠”。
C.總述作用，并用問句形式，引發(fā)讀者對(duì)“誰偷走了我們的睡眠”關(guān)注與思考。
D.總結(jié)作用，并用問句形式，引出下文“誰偷走了我們的睡眠”。
（4）閱讀鏈接材料與《誰偷走了我們的睡眠》一文，共同說明一個(gè)什么觀點(diǎn)，理解正確的一項(xiàng)是

B

B

A.睡眠問題直接影響著學(xué)生的身心健康。
B.要認(rèn)識(shí)睡眠的重要性，重視睡眠問題。
C.我國(guó)中小學(xué)生普遍存在睡眠不足、質(zhì)量不好問題。
D.睡眠問題普遍存在于我國(guó)成年人、中小學(xué)生中。
（5）文中用“殺手”來比喻“睡眠背后存在的問題”，這樣寫好嗎？為什么？

這樣寫好。用“殺手”來比喻，更加生動(dòng)形象地突出睡眠背后存在的一些問題很嚴(yán)重，讓人們更加重視睡眠問題。

這樣寫好。用“殺手”來比喻，更加生動(dòng)形象地突出睡眠背后存在的一些問題很嚴(yán)重，讓人們更加重視睡眠問題。

（6）結(jié)合文本提供的信息，提出3條建議，以幫助都市人解決存在的睡眠問題。
①

睡前到戶外散步一會(huì)，放松一下精神。

睡前到戶外散步一會(huì)，放松一下精神。

②

上床之后，先合上雙眼，閉目人靜。

上床之后，先合上雙眼，閉目人靜。

③

睡前飲一杯加糖的熱牛奶。

睡前飲一杯加糖的熱牛奶。