某校七年級(jí)（1）班正在開展“做情緒的主人”的主題探究活動(dòng)，請(qǐng)你參與其中，完成相關(guān)任務(wù)。
材料一：16歲的小文和48歲的媽媽最近鬧得不可開交，母女倆爭(zhēng)吵不斷，矛盾頻發(fā)。媽媽苦惱的是“越是對(duì)她好，她越不領(lǐng)情”“孩子真是不聽話，讓她往東，她偏要往西”“倆人一言不合就開始吵，她拿傷人的話說我，我也忍不住就沖她發(fā)火了”。
材料二；“我兒子要參加中考，最近這段時(shí)間，他精神越來越不容易集中，甚至出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象。家住株洲的孫先生最近被兒子的情緒感染，甚至自己也患上了吃不下，睡不香”的“考前綜合征”。隨著中考的日益臨近，像孫先生父子這樣的問題越來越普遍。
（1）小文的情緒感受主要體現(xiàn)了青春期情緒的哪一特點(diǎn)？其產(chǎn)生原因是什么？母女在情緒表達(dá)上應(yīng)注意些什么？
（2）根據(jù)材料二中孫先生父子的表現(xiàn)，請(qǐng)你向?qū)O先生父子介紹三種以上調(diào)節(jié)情緒的具體方法。