某中學發(fā)生了這樣一件事：小明期中考試成績下降很多，他的班主任與其家長通電話后發(fā)現(xiàn)小明偷偷將帶回家的成績單改了分數(shù)，就找小明談話。小明感到丟了面子，為了發(fā)泄情緒，把教室的窗玻璃砸了。
（1）你認為小明同學在

心理

心理

方面不夠健康。
（2）如果你遇到類似的情況，你會怎么調(diào)節(jié)自己的情緒？

通過轉(zhuǎn)移注意力法，宣泄煩惱法，自我安慰法等方式

通過轉(zhuǎn)移注意力法，宣泄煩惱法，自我安慰法等方式

。
（3）小明調(diào)節(jié)情緒的方法屬于

宣泄

宣泄

法，利用這種方法調(diào)節(jié)情緒時應該注意

對象和場合

對象和場合

，

方法

方法

也要適當，避免損壞公共財物、傷害別人等。
（4）作為中學生，你認為怎樣才能提高自己的健康水平？

做到合理營養(yǎng)，加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生；正確認識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)；學會與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使自己在社會生活中得到充分的發(fā)揮等

做到合理營養(yǎng)，加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生；正確認識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)；學會與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使自己在社會生活中得到充分的發(fā)揮等

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