1．做更好的自己
“亞洲飛人”蘇炳添在不斷挑戰(zhàn)自己，打破自己紀錄的同時，也在向世界表明一種態(tài)度一一中國速度沒有極限。
蘇炳添因爆發(fā)力、彈跳力特別好，被選入田徑隊，但由于個子矮，先天“吃虧”。他不甘落后，每天堅持寫訓練總結日記，200個仰臥起坐、蹲起，10多年來一直如此。
2014到2015年，他意識到自己跑步節(jié)奏有問題，于是開始換起跑腳。剛開始練習時，蹬起跑器完全使不上力，當他終于跑出9.99秒后，為了穩(wěn)定這種感覺，蘇炳添會在每晚睡前反復回想奔跑的全程，將起跑感覺固定在記憶中。
蘇炳添雖是運動員出身，但他利用訓練和比賽之外的空閑時間完成了本科、碩士、博士學業(yè)，并留在暨南大學擔任了大學體育部的教師，他希望培養(yǎng)出更多能夠繼續(xù)挑戰(zhàn)亞洲極限的中國短跑運動員。
請運用“做更好的自己”的內(nèi)容，談談蘇炳添的事跡給你的啟示？

2．成長是緩緩流淌的溪流，悄然地，我們就長大了，學會了勇敢，學會了堅強，也學會了理解和包容。進入初中的我們在慢慢成長，回首成長的歷程，我們有千言萬語，某班圍繞“成長的故事”開展了主題班會活動，以下是活動片段：
【成長中的樂趣】小戴分享了他進入初中后成長的故事：進入初中半學期以來，我改掉了小學上課做小動作的“毛病”；小學時候基礎比較薄弱，但我沒有因此自卑，而是接受這個事實，為此努力彌補這一薄弱之處；同時我也有其他優(yōu)點，比如運動能力強，這是我引以為豪的地方；我更是喜歡樂于助人，總是幫助同學，因此大家都很喜歡我，我也收獲了很多友誼……
（1）請結合材料分析，小戴的成長故事是如何體現(xiàn)“做更好的自己”的要求的。
【成長中的煩惱】小蘇分享了他的煩惱：我今天分享的故事可能不是特別開心，這是我成長中遇到的困惑，這就是我爸爸對我的影響：我的爸爸其實很愛我，我也很愛我的爸爸，但是自從進入初中后，我的學習成績有所下降，爸爸對此很是惱火。他總是說我很笨，沒有小時候聰明了，說我不夠努力……我現(xiàn)在變得越來越自卑了，我是不是真的很差勁了？真的好難受。
（2）請你運用所學知識，評析爸爸對小蘇的評價并出謀劃策使小蘇走出困境。
【成長中的榜樣】2023年第19屆亞運會在杭州完美閉幕。中國獲得201枚金牌，111枚銀牌，71枚銅牌，獎牌數(shù)排名第一。運動員們說的最多的就是：“為國爭光是我們的義務和使命，每一次比賽我們的目標都是升國旗、奏國歌。”為了實現(xiàn)目標，運動員們在每一次訓練中狠抓細節(jié)和技術，不斷錘煉和學習，克服重重困難。在每一場比賽中頑強拼搏，用淚水和汗水澆灌夢想，為“體育強國夢”助力。
（3）運動員們的追夢經(jīng)歷對我們實現(xiàn)人生夢想有哪些啟示？