寫出三種能夠提高肺活量的方法。

【考點】其他探究實踐．

【答案】方法一：經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。方法二：耐久跑練習，注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。方法三：練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。