【情緒的面紗】
小蕊是個(gè)活潑、聰明的中學(xué)生?？伤袀€(gè)毛病：遇事容易急躁，不容易控制自己的情緒。一天，他的同桌不小心把一滴墨水灑在他的白襯衣上。小蕊的火“騰”地冒了出來(lái)，對(duì)著同桌就是一拳。事后，在老師的批評(píng)教育下，小蕊認(rèn)識(shí)到了自己的不對(duì)，可他不知道為什么當(dāng)時(shí)就是管不住自己。他很想找到一個(gè)好辦法，讓自己今后不再犯類似的錯(cuò)誤。
（1）中學(xué)生青春期的情緒有什么特點(diǎn)？
（2）青春期的情緒變化帶給我們什么影響？
（3）情緒需要管理，管理情緒的做法有哪些？

【考點(diǎn)】情緒的類型與特點(diǎn)；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒；情緒的作用．

【答案】（1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動(dòng)與固執(zhí)，情緒的細(xì)膩性、閉鎖性、表現(xiàn)性。
（2）①青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也會(huì)給我們帶來(lái)煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，是我們成長(zhǎng)過程中需要經(jīng)歷的。
（3）①常用的調(diào)節(jié)情緒的方法有：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。②人與人之間的情緒會(huì)相互感染，要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。