2022年北京冬奧會(huì)的舉辦使冰雪運(yùn)動(dòng)成為許多人休閑娛樂(lè)的新選擇,但是熱身活動(dòng)不充分或姿勢(shì)不當(dāng),容易造成各種損傷。研究人員對(duì)某地10家滑雪場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查后,統(tǒng)計(jì)了278名滑雪受傷者的損傷部位,結(jié)果如下表所示,請(qǐng)據(jù)此回答下列問(wèn)題。
損傷部位 |
踩關(guān)節(jié) |
膝關(guān)節(jié) |
腕關(guān)節(jié) |
腰部 |
頭頸部 |
人數(shù)(人) |
63 |
98 |
38 |
47 |
32 |
比例(%) |
22.66 |
35.25 |
13.67 |
16.91 |
11.51 |
(1)由表中數(shù)據(jù)可知,滑雪運(yùn)動(dòng)中最容易受傷的部位是
膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)
。
(2)“十字韌帶”是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分,如圖所示。韌帶兼具剛性和韌性,能限制骨的活動(dòng)范圍,其功能與關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)中
關(guān)節(jié)囊
關(guān)節(jié)囊
的功能相似,使膝關(guān)節(jié)更加牢固。
(3)關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩表面覆蓋的
關(guān)節(jié)軟骨
關(guān)節(jié)軟骨
很光滑,能緩沖骨與骨之間的撞擊和摩擦,而充分的熱身活動(dòng)能使
關(guān)節(jié)腔
關(guān)節(jié)腔
內(nèi)的滑液增加,使關(guān)節(jié)更加靈活,從而減少損傷概率。
(4)為了感受滑雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣,減少受傷的概率,請(qǐng)給滑雪者提出一條合理建議:
運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身活動(dòng)等(合理即可)
運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身活動(dòng)等(合理即可)
。