健康的身體是幸福生活的源泉，擁有良好的生活方式對人體健康有重要意義。2016年5月《中國居民膳食指南（2016）》正式發(fā)布，提出了新的平衡膳食寶塔，如圖所示。
（1）根據(jù)圖示，應該少吃的一類食物是DD。
A．谷物 B．蔬果類 C．動物性食品 D．油和鹽
（2）人體所需的六大營養(yǎng)成分是碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、蛋白質蛋白質和糖類糖類。
（3）《中國居民膳食指南（2016）》還首次將糖的攝入量作了限制：每天攝入糖不超過50克。請根據(jù)下表中關于橙子與橙汁的部分營養(yǎng) 成分數(shù)據(jù)，說明果汁不能代替水果的具體原因：相同質量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖類要多很多，橙汁里面不含有膳食纖維，維生素也要少，故果汁不能代替水果相同質量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖類要多很多，橙汁里面不含有膳食纖維，維生素也要少，故果汁不能代替水果。
| 食物種類 | 糖分（克） | 維生素（毫克） | 膳食纖維（克） |
| 100克橙子 | 10 | 0.56 | 0.6 |
| 100克橙汁 | 34 | 0.14 | 0 |
①以下是對“每天步行6000步”的分析，錯誤的是…
A
A
。A．每天必須步行6000步
B．有利于能量的“攝取”與“支出”平衡
C．是能量消耗的一種方式
D．可根據(jù)體重、飲食、工作強度等作調整
②人體健康與能量平衡有關。下表記錄了四個人每天能量的攝入和消耗情況。
| 每日所需能量 （千焦） | 食物攝入能量 （千焦） | 每天6000步運動消耗能量（千焦） | |
| 13歲女孩（40千克） | 11000 | 12800 | |
| 13歲男孩（40千克） | 13000 | 20000 | 平均約600 |
| 25歲男性職員（60千克） | 12000 | 23000 | |
| 25歲女性職員（60千克） | 10000 | 9800 |
BD
BD
。A.13歲男孩“每日所需能量”比25歲男性職員多，有利于其生長發(fā)育
B.25歲男性職員，攝入能量多于消耗能量，應少吃多運動保持能量平衡
C．從“每日所需能量”數(shù)據(jù)看，男性日常消耗能量比女性多
D．兩位女性，攝入能量與消耗能量達到平衡，可以繼續(xù)保持。
【答案】D；蛋白質；糖類；相同質量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖類要多很多，橙汁里面不含有膳食纖維，維生素也要少，故果汁不能代替水果；A；BD
【解答】
【點評】
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