我們?cè)趯W(xué)會(huì)保護(hù)自己的同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)用合理的方法擺脫煩惱，閱讀下面資料?；卮饐?wèn)題。
他上六年級(jí)，我們是在打球的時(shí)候認(rèn)識(shí)的，第一次他向我要了五元錢(qián)，答應(yīng)還我，我就給了，可后來(lái)他不僅沒(méi)還，還不斷跟我要錢(qián)，我每次讓他還錢(qián)，他就揚(yáng)起拳頭要揍我?？偸沁@樣下去，我的零花錢(qián)很快就沒(méi)有了。
問(wèn)題：你有什么好的方法幫被欺負(fù)者擺脫煩惱呢？