情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊?、自然環(huán)境等，隨著周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。情緒可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。
（1）如何全面認(rèn)識(shí)情緒？
（2）合理地調(diào)節(jié)情緒的常用方法有哪些？