有甲乙兩位住校同學(xué)常到小賣(mài)部去買(mǎi)袋裝食品吃，為了多省錢(qián)吃零食，他們各自為自己設(shè)計(jì)了一日三餐的常吃食譜，分別好如下：
| 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
| 甲同學(xué) | 饅頭兩個(gè) | 蛋炒飯一碗 | 水餃一碗 |
| 乙同學(xué) | 菜包兩個(gè) | 青椒肉絲一盤(pán)、米飯2碗 | 混有青菜的面條一碗 |
乙同學(xué)的合理些．因?yàn)榧淄瑢W(xué)的食譜中缺少蔬菜類(lèi)，蛋白質(zhì)攝入量也不足，食譜種類(lèi)較單一；長(zhǎng)期這樣，會(huì)因缺維生素、蛋白質(zhì)及無(wú)機(jī)鹽影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至患病；我們應(yīng)當(dāng)以中國(guó)居民“平衡膳食寶塔”為依據(jù)，補(bǔ)充品種多樣的蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的肉、奶、蛋類(lèi)等．
乙同學(xué)的合理些．因?yàn)榧淄瑢W(xué)的食譜中缺少蔬菜類(lèi)，蛋白質(zhì)攝入量也不足，食譜種類(lèi)較單一；長(zhǎng)期這樣，會(huì)因缺維生素、蛋白質(zhì)及無(wú)機(jī)鹽影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至患??；我們應(yīng)當(dāng)以中國(guó)居民“平衡膳食寶塔”為依據(jù)，補(bǔ)充品種多樣的蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的肉、奶、蛋類(lèi)等．
．（2）在購(gòu)買(mǎi)袋裝食品時(shí)，應(yīng)注意哪些問(wèn)題，請(qǐng)你為他們提個(gè)醒．
①要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，看看是否過(guò)期．②關(guān)注生產(chǎn)廠家．③有無(wú)質(zhì)量安全標(biāo)志，④是否含有添加劑；⑤有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分及食用說(shuō)明等．
①要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，看看是否過(guò)期．②關(guān)注生產(chǎn)廠家．③有無(wú)質(zhì)量安全標(biāo)志，④是否含有添加劑；⑤有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分及食用說(shuō)明等．
．（3）請(qǐng)你為自己設(shè)計(jì)午餐食譜，要求能量充足，營(yíng)養(yǎng)合理．
一塊面包、一個(gè)雞蛋、一杯鮮牛奶、少量的蔬菜和水果
一塊面包、一個(gè)雞蛋、一杯鮮牛奶、少量的蔬菜和水果
．【考點(diǎn)】注意合理營(yíng)養(yǎng)；關(guān)注食品安全．
【答案】乙同學(xué)的合理些．因?yàn)榧淄瑢W(xué)的食譜中缺少蔬菜類(lèi)，蛋白質(zhì)攝入量也不足，食譜種類(lèi)較單一；長(zhǎng)期這樣，會(huì)因缺維生素、蛋白質(zhì)及無(wú)機(jī)鹽影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至患??；我們應(yīng)當(dāng)以中國(guó)居民“平衡膳食寶塔”為依據(jù)，補(bǔ)充品種多樣的蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的肉、奶、蛋類(lèi)等．；①要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，看看是否過(guò)期．②關(guān)注生產(chǎn)廠家．③有無(wú)質(zhì)量安全標(biāo)志，④是否含有添加劑；⑤有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分及食用說(shuō)明等．；一塊面包、一個(gè)雞蛋、一杯鮮牛奶、少量的蔬菜和水果
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：10引用：2難度：0.5
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1．母親節(jié)這天，小芳為爸爸、媽媽設(shè)計(jì)了一份午餐食譜：米飯、紅燒羊排、麻辣豆腐．
（1）從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析你認(rèn)為這個(gè)食譜還應(yīng)補(bǔ)充哪些食物？
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