請(qǐng)你為自己配制一份既好吃又營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜。營(yíng)養(yǎng)搭配：基本要求是主副相輔、干稀平衡、葷素搭配。早餐：一塊面包，一個(gè)雞蛋或一碗稀飯；午飯：一碗面條，兩個(gè)小菜，一素一葷；晚飯：一小碗米飯。一小碟素菜營(yíng)養(yǎng)搭配：基本要求是主副相輔、干稀平衡、葷素搭配。早餐：一塊面包，一個(gè)雞蛋或一碗稀飯；午飯：一碗面條，兩個(gè)小菜，一素一葷；晚飯：一小碗米飯。一小碟素菜。
【考點(diǎn)】營(yíng)養(yǎng)均衡標(biāo)準(zhǔn)．
【答案】營(yíng)養(yǎng)搭配：基本要求是主副相輔、干稀平衡、葷素搭配。早餐：一塊面包，一個(gè)雞蛋或一碗稀飯；午飯：一碗面條，兩個(gè)小菜，一素一葷；晚飯：一小碗米飯。一小碟素菜
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：1引用：1難度：0.8
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1．沒(méi)有一種食物能含有人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)，為了健康成長(zhǎng)食物要多樣化，不能偏食、挑食。
（判斷對(duì)錯(cuò)）發(fā)布：2024/12/9 2:30:1組卷：23引用：9難度：0.7 -
2．只有營(yíng)養(yǎng)均衡，才能保證我們正常的生活和成長(zhǎng)。
（判斷對(duì)錯(cuò)）發(fā)布：2024/12/23 3:30:1組卷：7引用：4難度：0.7 -
3．鵬鵬想吃薯片，但爸爸馬上阻止他，說(shuō)薯片是垃圾食品。如圖是薯片包裝袋上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。營(yíng)養(yǎng)成分表說(shuō)明每100g食品提供的能量以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分的含量值，以及人一天所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)素參考值百分比NRV%。比如，薯片的能量NRV%為30%，吃100g的薯片，就達(dá)到一天能量需求的30%。從食物營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，鵬鵬要少吃薯片是因?yàn)椋ā 。ㄌ崾荆蝴}吃過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致鈉含量超標(biāo)）發(fā)布：2024/12/16 17:30:2組卷：31引用：1難度：0.8
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