材料一  月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由它支配我們的行為。我們能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，成為情緒的主人。
材料二  青少年時(shí)期是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒的變化。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事。
根據(jù)材料回答下列問(wèn)題
（1）調(diào)節(jié)不良情緒的常用方法有哪些？
（2）青少年時(shí)期的情緒有哪些特點(diǎn)？
（3）學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒有何重要的意義？