閱讀下面材料，按要求作文。
??最近，西安81歲大爺1分31秒跑完400米的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)，記者在陜西師范大學(xué)長安校區(qū)的操場上見到了正在進行跑前熱身的81歲老人黃須進，高腿、蹲起、肌肉拉伸一切準備就緒，黃須進將秒表吊繩纏繞在手腕上，走上跑道，按下秒表，開跑。黃須進告訴記者，只要天氣好，每隔一天他都要跑一次，并給自己計時，嚴格要求自己，這個習(xí)慣他已經(jīng)堅持了十年。在黃須進隨身攜帶的筆記本中，記載著近幾年來每次跑步的用時，其中令他滿意的成績都會用紅筆進行標注，“每次跑完，我都會琢磨慢的一兩秒鐘是步伐大了還是小了，或者是不是呼吸沒調(diào)整好。”黃須進說，運動讓他感到快樂。網(wǎng)友：厲害了，大爺！強大的自律精神，自愧不如！
??讀了上面材料，你有哪些認識和感悟？請任選一題作文。
??（1）請根據(jù)以上材料，自選角度，自主立意，自擬題目，自定文體（詩歌除外），寫一篇文章。
??（2）請以“給xxx的一封信”為題目，以“自律使我快樂”為內(nèi)容，給老師親友或同學(xué)寫一封信，可以講述自己的經(jīng)歷、也可以闡述觀點談感悟。
??（3）設(shè)某一天，你在運動場邂逅黃須進老人，你不服氣地向他發(fā)起了400米跑挑戰(zhàn)，結(jié)果會如何呢？請發(fā)揮想象，自擬題目，寫一篇記敘文。
??要求：①書寫工整，卷面整潔：②不少于500字；③不得透露個人相關(guān)信息，凡涉及真實地名、校名、人名，請用XX代替：④不得抄襲試卷中的材料及他人作品。