2022年4月，我國(guó)頒布新版《中國(guó)居民膳食指南》，將牛奶及奶制品攝入量由300克改為300～500克。小明查閱某品牌牛奶主要成分的含量（如表所示），制定了初中生飲用該品牌牛奶建議：①每天飲用500克左右但不宜過量；②乳糖不耐受癥的人員需合理調(diào)整飲用方式。完成問題。
牛奶中主要成分及含量百分比
| 成分 |
水分 |
脂肪 |
蛋白質(zhì) |
乳糖 |
無機(jī)鹽 |
| 含量 |
87.5% |
3.5-4.2% |
2.8-3.4% |
4.6-4.8% |
0.7% |
牛奶飲用不宜過量，否則會(huì)加重人體消化和吸收的負(fù)擔(dān)。下列人體系統(tǒng)中承擔(dān)牛奶消化和吸收的是（ ）
