閱讀短文，回答文后的題目。
目前，國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是體質(zhì)指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)（BodyMassIndex），編寫為BMI。BMI考慮了體重和身高的綜合因素，可反映全身性超重和肥胖狀況。計(jì)算公式為：BMI=體重/身高²（體重單位：千克；身高單位：米）?！秶覍W(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》將學(xué)生體重指數(shù)（BMI）分成四個(gè)等級(jí)：正常、低體重、超重、肥胖。低體重者建議加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白食物，保持一定時(shí)間的睡眼。超重者或肥胖者建議以控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)為主來減輕體重。3月12日，國家體育總局局長高志丹發(fā)出號(hào)召，“讓更多的孩子們跑起來、動(dòng)起來、跳起來”。
步頻是指跑步時(shí)，每分鐘腳落地的次數(shù)，步幅則是指相鄰兩步的距離。當(dāng)步頻越慢，步幅越大時(shí)，著地點(diǎn)越遠(yuǎn)離重心，小腿與地面銳角越小，分解后的水平摩擦力就越大，身體容易因此受到傷害。慢步頻跨大步跑導(dǎo)致著地點(diǎn)遠(yuǎn)離身體重心投影點(diǎn)，自然使得身體重心經(jīng)過腳踩的時(shí)間增加，因?yàn)閺闹氐街匦慕?jīng)過支撐腳上方這一過程都屬于減速階段，只有當(dāng)身體重心完全通過支撐腳的上方，身體才會(huì)從減速變成加速，慢步頻所引發(fā)的一系列效應(yīng)使得剎車增加。此外，慢步頻大步幅還意味著身體重心起伏增加，把過多能量消耗在垂直方向做功上也得不償失，大大降低跑步經(jīng)濟(jì)性。在速度沒那么快的情況下，小步快跑更加適合大眾跑者。所以，“管住嘴、邁開腿”，大家一起向著健康的生活方式努力！
學(xué)生體重指數(shù)（BMI）等級(jí)表（單位：千克/米²）

	男生			女生
等級(jí)	七年級(jí)	八年級(jí)	九年級(jí)	七年級(jí)	八年級(jí)	九年級(jí)
正常	15.5-22.1	15.7-22.5	15.8-22.8	14.8-21.7	15.3-22.2	16，0-22.6
低體重	≤15.4	≤15.6	≤15.7	≤14.7	≤15.2	≤15.9
超重	22.2-24.9	22.6-25.2	22.9-26.0	21.8-24.4	22.3-24.8	22.7-25.1
肥胖	≥25.0	≥25.3	≥26.1	≥24.5	≥24.9	≥25.2

（1）某九年級(jí)男生質(zhì)量80kg,身高180cm,他的體重指數(shù)處于

超重

超重

等級(jí)。
（2）某同學(xué)用運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄自己某一次跑步的數(shù)據(jù)，平均步頻180步/分鐘，平均步幅100厘米，分析可知：他本次跑步的平均速度為

10.8

10.8

km/h。
（3）一個(gè)質(zhì)量為m千克的同學(xué)，在中考體育考試中選擇跳繩考試，他在1分鐘內(nèi)跳了n個(gè)，每次跳起的高度約為h米，則他跳繩的功率P=

60nmgh

60nmgh

W（用題目中所給的物理量符號(hào)填寫表達(dá)式）。
（4）對(duì)于普通大眾跑者來說，為了能夠健康有效鍛煉，在跑步過程中，對(duì)步幅和步頻的建議是

應(yīng)用小步幅快步頻跑動(dòng)。

應(yīng)用小步幅快步頻跑動(dòng)。

。