健康與生活2022年12月4日，溫州根據(jù)當(dāng)前的疫情防控形式，進(jìn)一步調(diào)整了疫情防控的措施，社會(huì)層面不再要求開展常態(tài)化核酸檢測，專家建議除了做好防護(hù)外，提高自身的身體抵抗力也是戰(zhàn)勝病毒的有效方式，因此小科打算為自己制定一份《健康生活計(jì)劃》。
（1）小科（男生）的體重指數(shù)是22.5，對照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014修訂）》（如表），他的體重屬于

A

A

。

學(xué)生	五年級男生正常范圍	五年級女生正常范圍
體重指數(shù)（BMI）（千克/米2）	肥胖：≥24.2	肥胖：≥23.0
	低體重：≤14.3	低體重：≤13.7
	超重：21.5～24.1	超重：20.6～22.9
	正常：14.4～21.4	正常：13.8～20.5

A.超重
B.正常
C.肥胖
D.低體重
（2）小科反思自己的生活習(xí)慣，下列屬于健康生活方式的是

A

A

。
A.保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)
B.晚上熬夜早上晚起
C.沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲
D.吃飯狼吞虎咽，喜歡油炸食物
（3）《健康計(jì)劃》中，小科選擇每天晚飯后去公園里散步，呼吸新鮮空氣，此時(shí)食物中的營養(yǎng)和吸入的氧氣進(jìn)入血液，再由

B

B

和血管將血液運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分，從而維持身體的各種生命活動(dòng)。
A.肺
B.心臟
C.胃
D.腸道
（4）我們每時(shí)每刻都需要呼吸，你能寫出兩個(gè)合理保護(hù)肺的建議嗎？
①

保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，不隨地吐痰，注意個(gè)人衛(wèi)生；

保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，不隨地吐痰，注意個(gè)人衛(wèi)生；

②

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，注意休息。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，注意休息。

（5）小科跑完后感覺心跳得厲害，下圖中不容易感受到心跳或脈搏的方法是

B

B

。
A.
B.
C.
D.
（6）小科跑步的是動(dòng)作需要大腦的協(xié)調(diào)和指揮，請?jiān)谌鐖D中填寫大腦各個(gè)部分的結(jié)構(gòu)名稱：

（7）除了身體健康，《健康計(jì)劃》還要考慮心理健康，下列關(guān)于緩解精神壓力的做法中，正確的是

A

A

。
A.進(jìn)行體育鍛煉
B.摔東西
C.跟別人吵架
D.把自己關(guān)起來不說話