臨近期末考試，班里很多同學(xué)出現(xiàn)緊張、煩躁、食欲不振、記憶受阻、失眠等的癥狀，為了緩解同學(xué)們的考試焦慮，下周一你們班將舉行“正視焦慮，助力期末”的主題班會(huì)。
（1）假如你作為本次班會(huì)的總策劃，請(qǐng)你設(shè)計(jì)本次活動(dòng)的主要流程。
（2）在經(jīng)驗(yàn)交流環(huán)節(jié)，假如你作為發(fā)言代表，你會(huì)提前做哪些準(zhǔn)備？
（3）在班會(huì)結(jié)束時(shí)，老師讓每位同學(xué)圍繞班會(huì)主題總結(jié)方法，你會(huì)說(shuō)些什么？
【考點(diǎn)】正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力．
【答案】見(jiàn)試題解答內(nèi)容
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：19引用：1難度：0.5
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1．一到考試，菲菲就會(huì)出現(xiàn)如圖漫畫(huà)所示的情況。這說(shuō)明她（ ?。?br />①過(guò)度考試焦慮
②需要樹(shù)立正確的考試觀(guān)
③亟待提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心
④應(yīng)提高自我期望，加大學(xué)習(xí)壓力發(fā)布：2024/12/20 12:30:2組卷：20引用：1難度：0.5 -
2．隨著考試臨近，小燕越來(lái)越覺(jué)得自己很沒(méi)用，經(jīng)常徹夜難眠。她認(rèn)為學(xué)習(xí)效率不高、效果不好，害怕考不好，愧對(duì)父母和老師。下列方法有助于她緩解壓力的是（ ）
發(fā)布：2024/12/18 10:30:1組卷：19引用：4難度：0.7 -
3．面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，小林表現(xiàn)出焦慮、注意力不集中、愛(ài)發(fā)脾氣等問(wèn)題。你想對(duì)小林說(shuō)（ ?。?br />①出現(xiàn)焦慮、緊張是正常的心理現(xiàn)象
②要明確學(xué)習(xí)的意義，制定合理的目標(biāo)
③采取自我激勵(lì)的方法，主動(dòng)調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒
④隨時(shí)隨地發(fā)泄情緒，只做自己喜歡的事發(fā)布：2024/12/18 17:0:4組卷：5引用：4難度：0.6
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